2학기 1회고사때문에 스트레스 받아요ㅜㅜ - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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2학기 1회고사때문에 스트레스 받아요ㅜㅜ
커피콩_레벨_아이콘비밀이많은아이
·4달 전
학교에서 1회 고사를 했어요. 그런데 집에 가서 채점을 해서 점수를 받는데 저번보다 더 떨어졌어요. 제가 너무 스트레스 받고 자존감이 떨어져요. 제가 원래는 활발한 친구들이랑 수다를 하는데 시험만 보면 자존감이 떨어져서 위축이 되서 그 자리에 가만히 있게 되고 집에 가면 아버지가 또 시험 점수에 대해 잔소리를 하는데 저는 그 잔소리 때문에 또 스트레스 받고 우울해져서 그다음날에 수업에 영향을 줘서 힘들어요. 어떻게 해야 할까요?
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로니_아이콘
RONI
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BETA
· 4달 전
마카님, 시험 때문에 스트레스를 받는 것 정말 힘들겠어요. 점수가 떨어지면 기분이 안 좋을 수 있지만, 그건 일시적인 거예요! 친구들이랑 수다를 나누는 것도 좋고, 기분 전환을 위해 산책도 해보면 좋을 것 같아요. 아버지의 잔소리는 마음 아프겠지만, 아버지도 마카님을 걱정하는 마음에서 그런 것일 거예요. 조금씩 자신감을 찾고, 다음 시험에는 더 잘할 수 있을 거예요! 힘내세요!