내가 상담을 받고있는데 상담쌤 말고도 또 누구에게 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민]
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·4달 전
내가 상담을 받고있는데 상담쌤 말고도 또 누구에게 내 고민을 말해도 좋을까? 일단 가족은 믿음이 안가.. 친구한테 말하고 싶어도 별로 없는데다 불편해할거같아..
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
4달 전
편지쓰기와 감정 일기 쓰기가 도움이 될 것입니다.
#대인관계
#소통
#신뢰
소개글
마카님, 안녕하세요. 상담 받고 있는데 누군가와 더 이야기하고 싶어하는 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
사연 요약
마카님께서는 현재 상담을 받고 있는데 추가로 고민을 나눌 사람이 필요하네요. 가족에게는 믿음이 가지 않고, 친구에게 말하기도 불편한 상황이네요. ㅠㅠ
원인 분석
믿을 수 없는 가족이나 불편해할 지도 모르는 친구에게 털어놓기가 어려워 고민 하고 있는 것 같습니다. 이는 아마 가까운 사람들에게서 기대할 수 있는 지지와 안전함을 못 느끼기 때문일 수 있습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 4달 전
마카님, 상담을 받고 계시군요! 누군가에게 이야기하는 건 정말 중요한 것 같아요. 가족이 믿음이 안 간다면, 다른 사람에게 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 친구가 불편해할까 걱정되면, 조금 더 편안한 친구를 찾아보는 건 어떨까요? 아니면, 상담쌤께서 추천해주실 수 있는 다른 사람도 있을 수 있어요. 혼자서 고민하지 말고, 조금씩 이야기해보세요! 응원할게요!