유서를 미리 써둬야겠다는 생각도 하고 죽어도 별 감흥이 없을 거 같다는 생각이 들어요. 예전엔 만화의 다음편이 궁금하다던지 게임을 끝내지 못했다던지 내일 먹을 음식이 남았다던지.. 그런 사소한 거 하나하나에도 미련을 갖고 살아야겠다는 생각을 했는데 요즘엔 그냥 죽으면 어쩔 수 없지, 별 수 있나 싶어요. 그래도 이렇게 무뎌진 덕에 일부러 죽으려 하진 않으니 좋다고 해야할지 안좋다 해야할 지 모르겠어요. 주변에선 오히려 걱정을 하니까 더 헷갈리는 것 같아요. 이게 정말로 나쁜 걸까요.. 상담도 받을 수 없는 상황이라 그저 혼자 생각만 하다 답답해지네요..

어릴 때부터 목티라던가 목에 뭔가 닿거나 니트같은 옷이 남들한텐 따가운정도가 아닌데도 너무 따갑게 느껴졌었어요. 소음에도 예민해서 집에 가족과 있을 때 방 밖에서 들리는 텔레비전소리가 얼마나 신경쓰였는지 모르겠어요.. ㅠㅠ 그래서 평소에 노이즈캔슬링 기능을 잘 쓰고 있는데 또 버스나 학교같은 공간에서 버즈를 다 꼈을 때 혹시나 내 숨쉬는소리가 너무 시끄러울까봐 한쪽만 끼고 살아요 ㅠㅠㅠ 이것 말고도 되게 많은 상황에서 제가 예민하니까 너무 하루하루가 지쳐요..ㅠㅠ 딱히 한게 없는데도 너무 에너지 소비가 크달까요...ㅠㅠ

3일 전에 운동 워밍업 중 숨이 멎을 것 같고 눈앞이 새하얗게 되고 토할 것 같이 어지러웠던 적이 있는데 공황발작 증상일까요…? 그런 느낌은 처음이어서 잘 모르겠어요….

최근에 약간 우울증 낌새가 있었어요. 하기 싫은 일이 늘고, 우울하고 아무것도 안하고 싶었는데, 어제 제가 학원에서 단원 마무리로 시험을 쳤어요. 근데 제가 수학을 좀 못해서 30문제중에 11문제 정도를 틀렸어요. 선생님은 그걸 보시거든 심각하다면서 따로불러내 혼내시더라고요. 그리고 대놓고 부모님께 전화하는데 조금 과장되게 이야기 하시는거에요 그래도 전 대들면 더 힘들어 질거 같아 넘어갔어요. 집에 들어 가니까, 어머니께서 바로 제 뺨을 때리시더라고요. 시험 성격 꼬라지가 이게 뭐냐고, 그딴식으로 할거면 차라리 나가 죽으라고 말하시면서 머리채를 잡고 방 여러군데를 끌려다니며 맞았어요. 원래라면 너무 힘들어서 눈물이 쏟아질텐데, 다행이도 눈물이 안나더라구요. 딱히 슬픈지도 모르겠고 그냥 멍해지고,아무생각 없이 자해랑 전담핀게 다라서 이정도면 우울증 낫고 있는건가요? 정확한 증상은 눈물도 안나고 슬픈지 모르겠고 멍해지는데 그렇다고 자해를 하고 깊은 충동이 안드는건 아니에요. 맞는걸까요?

퇴사하고 한달이 지났는데 제가 정말로 원하는 하루하루를 살고 있어요. 알람없이 일어난다던가 배고플때 먹고싶은 음식을 먹는다던가.. 분명 원했던 건데 ‘내가 행복한가?’ 라는 생각이 들면 쉽사리 대답하기 힘들어요. 이제는 점점 무기력해지는 거 같기도 하고 시간 관리가 힘들어졌어요. 시간 관리에 대한 공포와 불안이 있는 거 같기도 해요. 시간에 맞춰 행동해야한다는 강박과 그걸 거부하는 마음이 매일 충돌하는 거 같아요.

괴롭혀놓고 잘해주는건 뭔가요 그러다 또 괴롭혀요 할아버지와 망상장애 언니에게 수십년 언어폭력 당하고 살았는데 뇌가 너무 망가졌어요 이런걸 털어놓으면 엄마는 니가 진짜 맞았니? 말로만 그런건데 왜그래? 이보세요 언어폭려은 뇌를 멍들게 하는 명백한 살인행위입니다 그리고 엄마는 자꾸 화나게 하면서 그게 아니다 그런말도 못하냐 가족이니 편하게 말다하는거다 엄마 사람이 말을 할땐 사랑 존중 배려가 있어야해요 엄만 세가지가 다 없어요 돈이 모이고 제가 가장 사랑하는 할머니가 세상을 떠나면 집을 나갈겁니다 정말 사랑받고 사랑주며 행복하게 살고 싶은데 뇌가 너무 망가진 제가 건강한 사회생활도 못하고 사람과 소통도 못하는데 잘 살 수 있을까요 수십년의 언어폭력 학교폭력 가정폭력 아저씨들에게 당한 *** 성희롱 가족들과 사람들의 2차 가해 위로받고 사랑받고 싶었던 저를 이용해서 제 영혼을 탈탈턴 사람들때문에 피해의식생기고 분노는 가득하고 억울하고 불안하고 눈치보고 무섭고.. 그래도 제게 저를 가장 잘 이해해준 큰언니와 사랑해주시는 할머니덕에 아주 삐뚤어지진 않았는데요 어떻게 극복해야할지.. 제가 바라는건 대단한게 아닌 수많은 폭력속에서도 희망을 잃지 않고 바른 길로 가려하는 저를 믿어주고 대등하게 대해주고 내 말을 들어주고 따듯한 말 화목한 분위기.. 그게 아주 어려운건가 봐요.. 그런거 없이도 혼자서 극복하려면.. 36살 살아보니 저에게 좋은 사람들도 안온다는걸 깨달았어요 멍청하게 자꾸 기대하고 처절하게 무너지네요 내가 좋은사람이 되어야 좋은사람이 온다는데.. 결국 변하는 것도 저 혼자 해야 되는것.. 혼자서라도 좋아지는 방법이 있나요 지금 정신과도 다니고 약도 먹고 있어요 상담도 효과가 없어요 운동을 하면 좋아지겠죠? 하고싶은 공부도 하고 음악도 듣고..

힘든 일이 없는데 그냥 과거 때문에 계속 눈물이 나요 진짜 제가 봐도 과거에 빠져서 사는 사람처럼 그냥 우울하게 돼요 우울한것 같으면서도 우울하지 않은것 같은데 속으로는 진짜 울고 있는 그런 느낌이 너무 잘 느껴져요

살면서 하고 싶은건 있는데 그냥 죽어도 상관없는 삶

내 모습만 봐도 소름끼쳐. 옆에 모르는 사람이 지나가도 소름끼쳐. 예전에는 사람들도 좋아하고 앞에 나서는것도 좋아했는데.. 그냥 고통스럽다 벗어나고 싶고 나도 남들처럼 좋은 조건에서 호감형인 외모에 좋은 옷 신발 다 누리며 살고싶다 이 글은 또 왜이렇게 두서없는지..ㅋㅋ 정말 버티기 너무 힘들고 나 자신이 한심하고 없애버리고 싶다

최근에 정신과 가서 우울증 약 처방받았는데 자기 전에 복용하라고 하시더라고요 꼭 자기 전에 약 복용해야 하나요?