내가 뭐라도 될 수 있으면 좋겠다 - 익명 심리상담 커뮤니티

요즘 사는 게 재밌고 행복하지 않고 지치고 숙제 같이 느껴지는 것 같아요 살아야 해서 사는 것 같고 억지로 사는 것 같고.. 언제까지 살아야하는 거지 하는 생각이 계속 들고 그러네요.. 이런 생각 드는 시간 없이 열심히 뭘 하면 될텐데 그쵸.. 내가 너무 아무것도 안해서 이런 생각들이 치고 들어오는 거겠죠?

김완수님의 전문답변

마카님은 현재 삶의 의미를 찾지 못하고 공허함을 느끼고 있는데 이는 일상에서 생기는 피곤함과 지침 등의 감정과 연결되어 있어요. 우선 마카님이 하셔야 될 것은.. 첫째, 현재 마카님이 느끼고 있는 감정을 인정하는 것이에요. 누구나 힘이 들때 공허함과 무기력 그리고 불안, 두려움 등의 감정을 느껴요. 그 감정이 잘못되었다고 오인할 수 있지만, 느끼는 그 자체가 부정적인 것은 아니에요. 내가 이런 감정을 느끼고 있구나.. 하고 인정하는 것이 필요합니다. 둘째, 작은 목표를 설정하고 이를 통해 소소한 성취감을 경험하는 것이 필요해요. 정말 아무것도 아닌것에 의미를 두고 생활해 보세요. 아침7시에 눈이 떠진 것도 의의를 둘 수 있습니다. '지난 밤에 불안한 마음이 들었는데, 일찍 일어나고 나니 괜찮아졌네' 라고 의미를 두고 생활하는 것이 필요합니다. 새로운 취미생활을 찾고 실행하는 것도 하나의 예가 될 수 있겠네요. ㅎ 셋째, 하루에 잠깐씩이라도 마카님의 감정과 생각을 정리할 수 있는 시간을 가져보세요. 말로 표현하면 금방 증발되기 때문에, 글로 표현해보는 것을 축하드려요. 긴 문장을 쓰는 게 아니고 단어로 먼저 시작하셔도 좋습니다. '오늘 든 감정: 불안, 두려움. / 생각: 나는 언제쯤 힘이 날까..' 이렇게 표현하면서 감정과 생각을 정리해 보고 이를 리스트화 해보면 내가 들어온 감정들을 정리하는 도움이 될 것 같아요.

해보고 싶은게 너무 많습니다

취업/진로

열두시십분

저는 33살 백수입니다. 그래서 취업을 준비해야하는데 문제는 아이러니하게도 하고 싶은게 너무 많아서 문제입니다. 뭘 하나를 하고 있다가 다른 재밌어 보이는게 생기면 그 일을 해보고싶게되서 돈을 써서 배우고 싶더라고요. 물론 하다가 어려움에 닥치면 또 금방 그만둡니다. 이렇게 계속 좋아하고 하고싶은 일이 바뀌다보니 스펙도 없고 이뤄놓은 것도 없고 잘하는 분야도 없고 그렇더라고요. 이걸 어떻게 해야할까요. 진짜 다 맛보기만 보고 포기하고를 반복하는 이 점. 이제 경제활동도 해야하는데 너무 마음이 힘듭니다. 자존감만 낮아지고요.

이영애 코치님의 전문답변

여러 가지를 시도해보는 과정에서 자신이 진정으로 원하고 잘할 수 있는 분야를 찾는 것은 중요한 과정이라고 생각해요. 하지만 동시에 경제적인 안정도 필요하다는 점에서 현실적인 고민도 필요하겠죠 지금 가장 중요하고 시급한 목표가 경제적 안정성이라면 그동안의 배움중 취업에 가장 도움이 되는 분야는 무엇일까요? 그리고 그에 맞는 취업활동을 하기 위해 요구되는 실력과 스펙을 쌓는 것을 목표로 삼는 것도 도움이 될 수 있겠어요. 그 과정에서 목표를 단계별로 나누어 하나씩 달성하면서 자존감을 회복해보는 것이 좋을 것 같아요. 아니면, 현재의 경험과 다양한 관심사를 하나로 묶거나 조화시켜 독창적인 길을 찾는 것도 고려해볼 수 있어요. 이러한 접근방식은 삶에서 의미와 방향성을 찾는데 도움이 될 수 있을 거예요. 좋은 결과로 이어지기를 응원합니다.

홀서빙,뷔페 고객응대 잘하는법

취업/진로

상상하는자유

홀서빙,뷔페에서 고객응대 할때는 고객,직원이 말하는거 음료,음식을 테이블이나 바닥에 흘리거나 쏟아지면 치울때,가족,부부끼리 폭행하거나 싸울경우에는 어떻게 말하거나 대화하는지 적어주세요.

취업/진로

djsjha

논문 6장까지 있는데 이제 4장까지 썼네요 4장 쓰는데 한참 걸렸어요 4장 5장이 핵심 내용이라 공을 많이 들여야 돼요 아침에 엄마랑 같이 출근해서 저는 스벅 가서 논문 1~2시간 정도 쓰고 늘 11시~11시반 정도에 가게로 가서 일해요 어제는 잘 돼서 엄마가 돈을 좀 주셨어요 그걸로 운동화 샀어요 ㅋㅋ 아빠가 연말 정산이 조금 나오셨는데 저 월세 마지막에 내줄 수 있을 것 같아서 되게 마음 편해하셨어요 아빠가 일을 다시 구하셔서 출근하고 계세요 표정이 많이 밝아지셔서 저도 좋았어요 많이 어려워보고 나서 부모님이 절 많이 사랑하신다는 걸 알았어요 졸업하면 일단 생각해놓은 알바가 하나 있어요 그거 지원해서 붙으면 평일에는 하고 주말에는 엄마 가게 가서 일하려고요 한달에 일단 100만원씩 모으는 게 목표예요 1년 동안 1000만원을 모으고 싶어요 모아서 내년 6월부터는 아마 시험 준비하지 않을까.. 하는 생각을 해요 중국어 강사도 괜찮은데 결국에는 안정적인 일을 찾으려면 공무원 시험이나 그런 시험을 봐야 할 것 같아요 저는 운전이 제일 하기 싫은 일이었는데 공인중개사나 학습지 선생님 같은 일이나 전문직이나 공무원(공무원도 옮겨다니는 공무원이 있다는 걸 알았어요) 어쨌든 생각해놓은 걸 하려면 운전을 꼭 해야 되더라고요 운전할 떄 ***들 진짜 많을텐데.. 제가 절 아니까 운전이 진짜 겁나는 일이에요 그래도 필요하면 해야겠죠.. 하루하루 지나가고 있네요 진짜 빨리 졸업하고 싶어요

여전히 힘들면 어찌 해야하는걸까?

취업/진로

비공개

작년 12월 중순부터 이 힘듦이 날 끊임없이 괴롭힌다 언젠간 괜찮아지겠지..라며 지내온 시간.. 괜찮지지않고 더욱 더 땅굴을 파고있다 그 땅굴에서 나오기위해 내가 이전에 좋아했던 개발언어(java)와 비슷한 파이썬공부와 책읽기를 시작했다 난 개발자가 되는걸 꿈꾸며 살았고 누구와 대화하지않고 그냥 혼자 프로그램만드는걸 좋아했다 지금 업무와는 거리감이 있지만 미래를 위해 열심히 해볼 마음에 수업까지 결재했다 이 마음도 오래 가지 못하고 싸그리 식어버렸다 도대체 뭘 해야 땅굴에서 나올 수 있는건가? 일은 해야하니 근근히 해나야가고 있다 그나마 재택이라 상사의 눈치는 그다지 보이지 않는다.. 약의 용량도 올리고 약도 변경하고 의사와 상담사님을 꾸준히 만나도 그 자리에 머무는 느낌이다 “자신의 탓 하지마라”했던 의사의 말... 끊임없이..나에게 화살이 간다.. 뭐가 힘든건데..누가 널 힘들게 하는건데...라는 질문... 사실 소리에 엄청 예민한 사람이라 지금 내 환경이(내방) 그리 조용하지는 않다 온갖소리는 다 들어온다 계단 오르고 내려가는소리, 엘베 움직이는소리, 어디인지는 모르는 2년넘게 날 괴롭히는 전지제품 돌아가는 소리, 그리고 옆집 할아버지가 켁켁 거리는소리... 이런소리가 날 괴롭게 한다 예민해질때로 예민해져있어서 어제 저녁을 먹지 않았더니 엄마가 “반찬때문에 밥안먹는거네” 라며 아빠한테 속닥거렸다 거기서 화가난 나는 속닥거리지 말라고 반찬때문에 밥 안먹거 아니라고 화내고 방에 들어갔다 난 늘 조용한 집을 꿈을 꾼다 아무소리도 안들리는 그런 집... 독립하려고 준비중이나 방음이 잘된다고 이야기는 하지만 그게 아닐 수 있어 선뜻 계약하기 쉽지않다 기질적으로 프러예민러에 만성불안장애로 사는 나.. 너무너무 살기 힘들다 다 내려놓으면 좋을거같지만 날 걱정하는 사람들이 많다 근데 너무 힘들다 뭘 할수있는 에너지도 식욕도 하나도 남아있지않다 회사는 나이도 있고 직급도 있고 할일은 쌓이고.. 처리는 하고 있지만 이대로 하면 내가 숨막힐거같다 병가내고 쉬어볼까? 했지만 다시 돌아가기 힘들꺼같다.. 나 어떻게 살아가야 할지 모르겠다 다시 5년전으로 돌아가고싶다 내가 밝았던 시절로...

이영애 코치님의 전문답변

개발자를 꿈꾸며 혼자 프로그램을 만들며 온전히 자신이 좋아하던 일에 집중했던 때를 떠올리게 되네요. 하지만, 지금은 자신이 좋아했던 직무가 아닌 업무를 수행하면서 스트레스 상황이 깊어지고 있는 것 같아요. 제가 보기에도 분명 쉽지 않은 상황인거 같아요. 지금 땅굴에서 어떻게 자신을 지탱하고 계신가요? 5년동안 힘든 상황을 견디면서 아주 작은 거라도, 빛을 보게 될 거라는 희망은 무엇인가요? 다시 마카님의 삶에 변화를 원하는 시기에 이러한 예민함과 불안은 자연스러우면서도 삶에서 정상적인 일이라는 것을 말해 주고 싶어요. 비록 자신의 상황이 너무 힘들지만, 적어도 더 나빠지지 않도록 언제 스스로를 멈추어야 하는지, 그때 무엇을 해야 자신에게 도움이 되는지를 이미 잘 알고 계신 분입니다. 좋아하는 일을 시작해 보는 것만으로도 그것은 앞으로 나아가고 있다는 의미입니다. 파이썬 공부를 등록하고 책읽기를 시작한 그날과 자신에게 적합한 환경을 만들기 위해 준비하고 알아보던 그날의 작은 변화를 기억해 보세요. 그 순간만큼은 밝은 마카님의 모습이 상상이 되요. 이런 경험과 시도를 통해 마카님에게 도움이 되는 신호를 잘 활용하기를 바래요. 방법은 모르겠지만, 5년전 다시 밝았던 시절의 모습이 된다면 지금은 하고 있지 않은 일 중에 어떤 것을 하게 될까요? 누가 처음으로 그 변화를 알아차릴까요? 그 사람은 마카님에게 어떤 말을 해줄까요? 마카님이 현재가 최악의 상황에 처해 있더라도, 자신의 이야기를 공유할 정도로 침착하다는점과 주변의 사람들을 생각하는 따뜻한 분입니다. 이미 마카님은 자신의 문제를 해결한 경험을 가지고 계세요 한번에 5년전 밝은 모습으로 돌아갈 순 없더라도 적어도 지금은 땅굴에서 나올 수 있는 작은 신호를 따라 긴 호흡으로 이 시간을 지혜롭게 통과해 가기를 소망합니다.

고객응대 맞춤법

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상상하는자유

고객응대 할때는 ()괄호 안에 있는 어느것이 더 맞는지 적어주거나 골라주세요. 맞으면 고르고 틀리면 지워주세요. 주문(할까요,하실거에요,하실까요,하시겠어요)? 결제(할까요,하실거에요,하실까요,하시겠어요)? 주문하는거(맞으세요,맞으신가요)? 카드로(결제한거,결제하시는거) (맞으세요,맞으신가요)? 여기서(드실거에요,드시나요,드실까요,드시겠어요)? 포장,테이크아웃(하실거에요,하시나요,하실까요,하시겠어요)? (무엇을,무엇이) 필요(하신가요,하시나요,하세요,하시는거죠,하시겠어요)? 포인트 적립(할까요,하세요,하시나요,하시겠어요,하실거어요)? 포인트 적립 있으(세요,신가요)? 포인트 사용(할까요,하세요,하시나요,하시겠어요,하실거에요)? 영수증 필요(하세요,하신가요)?