차라리 기억을 지워버리고 싶다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘0번물음표
·4달 전
차라리 기억을 지워버리고 싶다.
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
신여윤 코치
1급 코치 ·
4달 전
기억이 추억이 돼요
#기억
#망각
#우울
#스트레스
소개글
안녕하세요 마카님 마음정원사 여유코치 입니다.
사연 요약
마카님에게 기억은 어떻게 자리하실까 궁금했어요.
원인 분석
마카님이 기억을 잊고 싶을 만큼힘든 상황은 어떤거였을까요?
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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lny227
· 4달 전
기억을 잃어버리고 싶다는건 현실을 부정하거나 도피하고 싶을만큼 지금 상황이 어렵다는것이겠죠? 그럼 반대로 생각해 보세요 현실이 싫다면 극단적으로 본다몌 다포기하고 페인이 되거나 죽거나.,...답은 정해져 있어요 본인이 그런 극단적 생각을 상 상해 봤을때 망설여지는것이 있다면 그게 지금 사는 이유입니다 아무리 지푸라기같은 약한 것이라도 말입니다. 포기하려고 할때 망설여지는게 있다면. 아직 그 기억은 지우지 마세요 나중에 추억으로 기억될 수 있습니다 화이팅요