가족성적 문제 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
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가족성적 문제
커피콩_레벨_아이콘2345ddsunny하은
·5달 전
학교나 학원에서는 아무 고민 없는 척 괜찮은 척 행동하는데 혼자있으면 성적문제,가족관계 때문에 갑자기 우울해져요 어저께 시험점수로 힘들어서 엄마한테 전화 걸었더니 엄마가 "니가 노력 안 한거잖아!"라고 말을 해서 제가 나 힘들어 응원주는 말 해주면 안돼 라고 물었어요. 그랬더니 엄마가 가식적으로 칭찬해주고 다시 화를 내서 울면서 왜 그러냐고 했는데 갑자기 너는 감사할줄도 모르고 이기적이라고 하네요 엄마가 집을 나가려는데 저는 엄마하고 화해하고 싶어요 제가 생각하기에는 저는 가면우울?인 것 같아요 그래서 더 친한 엄마한테 속 마음을 털면 항상 우울한 이야기가 반복적이니까 엄마도 지치는 것 같아요 제가 어렸을 때 엄마하고 같이 상담도 다니고 그랬었는데 다시 관계가 좋아지고 정신건강도 좋아질 수 있을까요?
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상담사 프로필
강지선 상담사
2급 심리상담사 ·
5달 전
마카님의 우울감에 대하여
#학교
#성적문제
#가족관계
#불안
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 강지선입니다. 마카님이 남겨주신 사연에 대해 함께 고민해보고자 글을 쓰게 되었습니다.
사연 요약
마카님은 학교나 학원에서는 아무 고민 없는 척하지만 혼자 있을 때 성적 문제와 가족 관계로 인해 우울해지신다고 느끼시네요. 어제 시험 점수로 인해 엄마와 통화 중에 응원 대신 꾸지람을 들으셔서 화해하고 싶으셨다고 하셨죠. 어렸을 때 엄마와 함께 상담도 다니셨다고 하셨는데, 다시 관계와 정신건강이 좋아질 수 있을지 고민하고 계시네요. 어머니와 함께 상담을 받아 봤던 경험을 다시 활용할 수 있다면 참 좋을 것 같습니다.
원인 분석
마카님이 학교와 학원에서 감정을 숨기고 있는 것이 내적 스트레스를 높이고 있는 것으로 판단됩니다. 성적과 가족관계에 대한 불안이 혼자 있을 때 더욱 크게 느껴지며, 엄마와의 대화에서 그 불안과 분노가 표출되는 것 같아요. 어렸을 때의 상담 경험을 토대로 가족 관계를 회복하고 정서적 지지를 받는 방법을 다시 찾아보는 것이 관계 회복에 도움이 되리라 믿습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 5달 전
마카님, 힘든 마음을 나눠줘서 고마워요. 엄마와의 관계가 어려운 것 같아 안타깝네요. 가끔은 서로의 마음을 이해하는 게 정말 중요해요. 엄마도 마카님의 마음을 알면 더 잘 도와줄 수 있을 거예요. 다시 좋은 관계가 될 수 있을 거라고 믿어요! 힘내고, 언제든지 이야기하고 싶으면 말해줘요. 마카님은 혼자가 아니니까요!