이별 후 후폭풍 안느끼기 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|이별|죄책감]
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이별 후 후폭풍 안느끼기
커피콩_레벨_아이콘sW2b
·25일 전
한달도 못 만나고 헤어졌어요 이별통보한건 저에요 미안한감정이 너무 들어요 사실 사귄게 옛날 추억 생각하고, 옛정이랑 미련때문에 너무 괴로워서 결판을 내기 위해 사귄거고, 사귀고 나서는 오래전에 한번 좋아했던 여자여서 그런지 마음이 별로 안가고 설렘도 안느껴졌어요 제가 만나자 해놓고 제가 헤어지자고 하니 제가 너무 책임감이 없나? 생각이 들어요 헤어지고 나서 죄책감이랑 후폭풍 안느끼려면 어떡해야할끼요?
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
권경혜 상담사
2급 심리상담사 ·
25일 전
이별 후 죄책감에 대하여
#이별통보
#미안한감정
#미련
#책임감
#죄책감
소개글
안녕하세요 마카님, 명절을 잘 보내고 계신가요? 여전히 괴로운 마음에 고통의 시간을 보내고 계신 것은 아닌지요
📖 사연 요약
마카님은 한 달도 채 되지 않아 이별을 겪으셨지만, 이별 통보를 직접 하신 것에 대해 미안한 감정을 느끼고 계신 것 같아요. 옛 추억과 미련 때문에 다시 만나게 되었지만 마음이 움직이지 않아 결정을 내리셨다고 말씀하셨어요. 헤어지고 나서의 죄책감과 후폭풍을 어떻게 해결할 수 있을지 고민하고 계시는군요.
🔎 원인 분석
마카님께서 옛 추억과 미련 때문에 다시 만나보았지만, 실제로 함께 지내면서 과거와는 다른 감정을 느끼지 못한 것이에요. 그런 상황에서 상대방에게 미안한 감정을 느끼지만, 그것은 마카님의 감정이 솔직하게 반응했다는 증거이며, 자신을 잘 이해하려는 과정에서 발생한 것이에요. 죄책감과 후폭풍을 줄이기 위해서는, 이번 경험을 통해 자신이 진정 원하는 관계와 감정 상태를 명확히 이해하려는 노력이 필요해요.
💡 대처 방향 제시
마카님, 자신에게 솔직히 말하고 감정을 인정하는 것이 중요해요. 이별의 과정을 통해 배우는 점이 많으니 스스로를 비난하지 않아도 괜찮아요. 친구나 가족과 대화하며 마음을 나누고 새로운 취미나 활동에 집중해보는 것도 도움이 될 거예요.
마카님, 누구든지 상황에 따라 마음이 변할 수 있어요. 마카님이 느끼는 죄책감은 마카님이 많이 배려하는 사람이라는 증거예요. 마카님, 시간이 지나면 마음이 더 편해질 거예요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 25일 전
마카님, 이별은 정말 힘든 일이에요. 마음이 아프고 괴로운 건 너무 자연스러운 감정이에요. 미안한 마음도 이해해요. 하지만 자신을 너무 괴롭히지 않았으면 좋겠어요. 시간이 지나면 조금씩 나아질 거예요. 친구들이나 가족과 이야기해보는 것도 좋을 것 같아요. 힘내세요!