내향적 성향이 95프로 이상인 직장인입니다.
이런 이유인지 사람들과 이야기하는 것은 물론, 같은 공간에 있는 것만으로도 에너지가 너무 많이 뺏겨요.
사회생활을 할때 일 얘기를 제외한 다른 얘기를 길게 이어가는 것이 힘들어요. 출장이 많은 편이라 이동시간이나 식사시간에 회사 상사와 동료분과 시간을 보내는 일이 많은데, 그럴 때마다 다 귀찮고 아무 말도 하기 싫어요. 그냥 숙소 들어가서 쉬고 싶고 밥도 혼자 먹고 싶어요.
이런 것도 다 사회생활인데 이런 기본적인 것도 잘 못하는 스스로가 이해되질 않습니다. 그냥 간단하게 밥 같이 먹는 정도는 당연히 할수 있어야 하는데 생각처럼 잘 되지 않아요. 하긴 하는데 에너지가 너무 소진되는 느낌이에요.
게다가 사람들과 어울리는 것이 줄어들다보니 대화 소재를 떠올리는 게 어려워졌어요. 예전엔 이렇게까지 부담스럽지 않았던 것 같은데 대화를 해야하는 상황이 오면 무슨 말을 해야할까 너무 어렵고 스트레스를 받아요.
저한테 어떤 문제가 있는 걸까요? 스스로를 다른 사람들로부터 너무 가두는 걸까요? 어떻게 해야 어색한 사람들 회사 사람들과 대화를 자연스럽게 이어갈 수 있을까요?
우선, 저는 마카님께서 심리검사를 실시해보시는 것을 추천 드려요. MMPI-2 검사나 TCI 검사를 통해 자신이 사회적인 관계에서 얼만큼 불편하고 힘든 사람인지를 이해하면, 현재 이렇게 회사 생활을 하고 대인 관계를 위해 노력하고 있다는 것 자체로도 많은 에너지를 쓰고, 애쓰고 있는 자신의 모습을 더욱 이해하고 받아들일 수 있을 것 같아요. 이는 자신의 모습을 문제로 보는 것이 아니라, 새로운 관점으로 자신을 이해할 수 있기 때문에 마카님의 마음을 한결 가볍게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
그리고 사회적인 관계에서 불편함을 느끼는 게 잘못된 게 아니라는 것을 꼭 기억하셨으면 좋겠어요. 어떤 사람은 사회적인 관계를 맺는 것을 즐기고 편안함을 느끼기도 하지만, 또 어떤 사람은 홀로 있는 것을 훨씬 더 편안하게 느끼기도 합니다. 이는 '다른' 것 뿐이지 '틀린'게 아니에요. 게다가 직장 내 관계에서는 편안한 관계가 아니기 때문에 더욱 어렵고 불편함을 느낄 수 있을 거예요.
마지막으로 어색한 사람들과 대화를 이어가야 한다는 생각을 내려놓아 보시는 것은 어떨까요? 어떤 사람은 대화 하는 것을 좋아하기도 하지만, 또 어떤 사람은 같이 있어도 대화하는 것을 불편해 할 수도 있을 것 같아요. 사람과 상황에 따라 유연하게 행동을 취하시면 좋을 것 같아요. 그리고 자신이 먼저 이야기를 주도하고, 질문해야 한다고 하면 더욱 할 말이 생각나지 않고 힘드실 수 있을 것 같아요. 내가 먼저 이야기를 꺼내지 않더라도, 상대가 먼저 질문하거나 이야기를 꺼냈을 때 거기에 대화를 이어가는 방식으로 응답해볼 수도 있을 것 같아요. 예를 들면, 다른 분이 주말에는 보통 뭐 하세요? 라고 물어보면, 나의 주말 일상을 말씀드린 후에 상대방에게도 ㅇㅇ님은 주말에 어떻게 시간을 보내세요? 라는 식으로 반응할 수 있을 거예요.
비공개
