아빠랑 많은 일이 있었는데 혹시 상담받으려면 돈을 내야할까요?.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|불안]
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아빠랑 많은 일이 있었는데 혹시 상담받으려면 돈을 내야할까요?..
커피콩_레벨_아이콘마늘지인
·23일 전
가족관계로인해서 정신적 상담을 카카오톡이나 문자로만 주고받고싶은데.. 비용이 얼마 드나 싶어서요...... 제가 지금 19살인 고 3여고생인데 저희 가족은 정말 좋은 가족이였거든요.. 근데 좀 많은 일이 있고 제가 생각을 좀 안좋게 하는 편이라서 그런진 모르겠는데.. 요즘 자꾸 아빠가 습관처럼 혼자 욕하거나 큰소리를 내면 몸이 움찔거리고 눈물부터 나오더라구요..
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상담사 프로필
박진희 상담사
2급 심리상담사 ·
23일 전
아버지의 불만족스러운 부분이 마카님을 괴롭히고 있는 것 같습니다. 지금 겪고 계신 어려움이 원만하게 해결되길 바랍니다.
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소개글
안녕하세요~ 마카님! 마인드카페 상담사 박진희입니다. 수능을 앞두고 가족과의 갈등으로 심란하실 것 같네요. 부친께서 욕설하거나 큰소리를 내면 마음이 불편해지고 깜짝 깜짝 놀라게 되서 집중하는데 방해되고 아버지께 매번 말하기도 어려우실 수도 있을 것 같아요.
📖 사연 요약
수험생이라 시간적, 경제적 여유도 없고 상담은 받고 싶은데 어찌해야 할지 난감하실 것 같습니다. 예전에는 정말 좋은 가족이었지만 최근 아버지의 행동과 말로 인해 자주 놀라고 눈물이 나올 때도 있는 것 같아요.
🔎 원인 분석
아버지의 행동이 마카님의 불안감을 자극하고 예민해진 신경이 즉각적인 반응으로 나타나는 것 같아요. 현재의 심리 상태가 지속되면 상황을 악화 시키고 일상 생활에도 영향을 줄 수 있으니 마음의 안정을 찾는 게 중요할 것 같습니다. 몇 가지 심리학 이론을 통해 원인을 분석했는데 참고해주세요. 1.셀리에-스트레스 이론 스트레스 상황에 놓이면 생리적, 심리적 반응을 유발할 수 있다는 이론이에요. 경고기, 저항기, 소진기로 나뉘는데 가족 내 갈등이 스트레스를 유발하는 것 같아요. 스트레스로 인한 반응으로 심장이 뛰고 혈압이 올라가는 등 신체 반응이 나타나고 중요한 시험, 부친의 감정적 대응이 스트레스 자극에 되었고 감당 가능한 수준을 넘어서 마카님의 안녕이 위협 받게 된 거죠. 2. 프로이트-정신분석 이론 인간의 무의식적인 욕망과 충동이 행동에 영향을 준다고 믿는 이론이에요. 인간의 성격이 원초아, 자아, 초자아로 구성되는데 가족 내 갈등이 무의식적인 불안을 촉발했을 가능성이 높아요. 비유를 하자면 잔잔한 호수에 누군가 돌을 던져서 파동이 일어난 것처럼요.
💡 대처 방향 제시
청소년 1388 웹사이트에서 채팅 상담 및 웹 심리검사를 무료로 받아볼 수 있어요. https://www.1388.go.kr/카카오톡 채널 '청소년상담 1388'도 있으니 친구추가해서 활용하셔도 좋을 것 같습니다. '아빠가 그렇게 습관적으로 욕하거나 큰 소리 내면 마음이 불편해지고 집중하기가 어려워.;라고 부모님과 솔직하게 대화해 봐도 좋을 것 같은데 마음의 준비가 덜 되었다면 쉽지 않을 수도 있어요. 중요한 건 원래 말이 거친 분이시라면 최근 들어 부친의 말과 행동에 신체적 반응이 나타난 원인이 무엇인지 찾아보는 게 좋아요. 자신도 모르게 눈물부터 나온다면 이전부터 누적이 되어서 터져 나왔을 가능성이 높은데 눈물이 나올 때 드는 생각, 감정, 리액션이 무엇인지 살펴볼 필요가 있어요.
가족 이슈는 복합적이고 뿌리가 깊어서 상담 목표를 어떻게 두느냐에 따라 장기 상담이 필요할 수도 있고 온라인이 아닌 대면상담이 더 나을 수도 있습니다. 짧게 글을 남기셨는데 그 동안 많은 일들이 있었다고 하니 하시고 싶은 말이 많으실 것 같아요. 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 23일 전
마카님, 안녕하세요! 아빠와의 일로 힘든 시간을 보내고 계시군요. 가족이 좋은 관계였던 만큼, 지금의 상황이 더 힘들게 느껴질 것 같아요. 감정이 복잡할 때는 누군가와 이야기하는 게 정말 중요해요. 카카오톡이나 문자로 상담을 원하신다면, 그런 방법도 좋을 것 같아요! 하지만 비용이 걱정되신다면, 무료 상담 서비스도 찾아보시면 좋을 것 같아요. 항상 힘내세요! 응원할게요!