결혼식에 올 친구가 없어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|따돌림]
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결혼식에 올 친구가 없어요
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·한 달 전
초등학교 6학년때 따돌림을 당했어요 별로 심한 따돌림은 아니였지만 은근한 따돌림이라고 하죠? 계속 눈치보고 하여튼 그 일이 있고서는 중 고등학교 대학교 모두 친구들을 사귀지 못했어요 정확하겐 그때 같이 어울려 다니던 친구들이 있었지만 학년이 바뀌고 학교를 졸업하면서 전부 연락을 끊고 지내서 따로 연락하는 친구도 없습니다 지금도 직장 동료가 있고 가끔 만나는 사람들은 있지만 친구라고 여길정도로 친하게 지내진 않아요 내년에 결혼을 하는데 부를 친구가 없습니다 신부 들러리를 부탁할 사람도 없어요 고민이에요... 친구한명 없는 신부라니...
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
박지혜1 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
마카님은 있는 모습 그대로 소중하고 사랑스러운 사람입니다.
#인지왜곡
#수정
#자가치유
#선포
소개글
안녕하세요. 마카님. 반갑습니다. 용기내어 사연을 올려주셔서 고맙습니다. 제가 도움되기 위해 몇자 올려볼게요. 읽어주시면 감사하겠습니다.
📖 사연 요약
따돌림으로 인해서 관계에 있어서 마음을 내어주거나 깊은 관계를 맺지 못하는 부분이 있으시네요. 마카님의 잘못은 아니였을거예요. 따돌림으로 인해서 마음을 열지 못했을 것이니까요. 사람들에게 마음을 열기 어려웠던 이유가 분명히 있었을 거라고 생각합니다.
🔎 원인 분석
어린시절 은근히 따돌림을 당한 이유로 자신을 어떻게 바라보셨을까요..? 그리고 따돌림을 당하면서 상대에게 마음을 열지 못했던 이유는 뭐라고 생각하실까요? 그러한 이유들 때문에 마카님은 스스로의 마음을 닫고 상대에게 열지 못했던 부분이 있었을거라고 생각이 되어요. 우리는 어떤 상황이 닥쳤을 때 그 상황을 내가 어떤 관점으로 바라보고 어떤의미를 마음안에 부여하는지에 따라서 반응과 결과와 감정이 달라지게 되어요. 마카님은 관계를 맺을 때 어떤 관점으로 상대를 대하고 어떤의미를 스스로에게 부여하실까요? 그래서 어떤 감정들을, 반응들을 느끼실까요?
💡 대처 방향 제시
스스로에게 부여하는 생각과 의미부여에는 다양한 왜곡이 있을 수 있어요. 예를들어 "저사람이 나를 싫어할 것이다"라고 한다면, 이 생각 안의 왜곡은 넘겨짚기, 일반화, 확대해석 등이 있을 수 있어요. 사실 그렇게 생각할 만한 객관적인 근거가 없을수도 있고, 일어나지 않은 것에 대한 불안일수도 있고, 참일 가능성이 크지 않을수도 있고, 나에게 유용한 생각이 아닐수도 있습니다. 논리적이지도 않고 관계에 있어서 좋은 생각도 아니지요. 따라서 마카님, 마카님의 생각,관점,의미의 해석을 조금씩 수정해보면서 관계에 조금씩 마음을 열어보시면 어떨까요..? 그리고 천천히 하셔도 되요. 그리고 신부 들러리 없어도 인생에 문제 없어요. 마카님 자신이 가장 소중하니 천천히, 바르게 자신을 사랑하는 마음으로 한걸음씩 가보시길 바랄게요.
마카님은 있는 모습 그대로 소중하고 사랑스러운 사람입니다. 그러니 자가치유를 통해서 앞으로는 조금씩 꽃길을 걸어보시길 바랄게요. 도움이 필요하시면 언제든지 상담을 통해 자신의 내면에 힘을 부여해보시길 바랍니다. 마카님을 멀리서 응원할게요. 오늘도 힘내세요. 화이팅 ^^
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epfptk20
· 24일 전
결혼해보니 그땐 하객수가 중요했는데 몇명이오든 나와 남편 가족만있어도 결혼식 자체가 빛나드라구요 결혼축하드리고 그날 하객에 집중말고 젤행복하고 예쁜 신부가 될거라고 생각하고 소수라도 와주신분들께 감사해하시면되요 행복한 추억이될 결혼식을 만드세요 하객수는 그때뿐이예요 지나고나면 잘기억도 안나요 그때 내화장 머리 드레스 남편과 가족들 사진 그런게젤기억나드라구요^^