너무 힘들어서 상담받고 싶어요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
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너무 힘들어서 상담받고 싶어요..
커피콩_레벨_아이콘행방이묘연
·한 달 전
가족들때문에 너무 힘들어서 어지럽고 숨이 잘 안쉬어지고 답답해요.. 그래서 상담센터가서 상담받고 싶은데 비용때문에 못가고.. 어디 터놓을때가 없어서 직접 누군가와 대면해서 얘기나누고 싶은데 그럴수가 없네요.. 너무 힘들어요.. 저를 이해해줄 누군가가 필요한데..
가족상담부모님
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상담사 프로필
이채민 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
숨이 쉬어지지 않고 어지러울 정도의 어려움을 느끼고 계시네요.
#가족상담
#상담센터
#대면상담
소개글
안녕하세요. 마카님. 이채민 상담사입니다. 현재 가족들로 인해 벌어지고 있는 상황들에 압도되고, 어디 말할 수 없어 답답한 마음을 느끼고 계시네요. 마카님께서 혼자라고 느껴져 더 힘들 것 같아 걱정이 됩니다. 어디 지지받고 위로받을 수 있는 곳을 마카님을 위해 찾아주시고 계신 것 같아 스스로를 챙겨주는 모습이 멋있고, 대단하다고 느껴져요. 그런 마카님의 힘이 있기에 지금까지 그래도 버텨오시지 않으셨을까 싶어 마카님을 알아드리고 싶은 마음이 듭니다. 이렇
📖 사연 요약
마카님, 가족들로 인해 몸과 마음이 매우 힘든 상태이시군요. 상담센터에 가고 싶지만 비용 문제로 어려움을 겪고 계셔서 고민이 많으신 것 같아요. 이해해줄 누군가와 대면하여 이야기하고 싶지만, 그럴 수 없어 답답함을 느끼시고 계시네요.
🔎 원인 분석
가족들로 인해 받는 스트레스가 신체적 증상으로 나타나고 있는 것 같아요. 상담의 비용 문제와 대면하여 이야기를 나눌 기회가 부족해서 더욱 고립감을 느끼고 있는 것 같아요. 자존감과 정서적 지지를 제공받을 수 있는 새로운 방법을 찾는 것이 필요할 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
가까운 친구나 신뢰할 수 있는 사람과 시간을 보내며 마음을 터놓는 것이 큰 도움이 될 수 있어요. 깊은 호흡을 통해 긴장을 풀고, 운동이나 취미 활동으로 스트레스를 해소해보세요. 사설 상담보다 저렴한 지역 사회 복지관의 상담 서비스도 고려해보는 것이 좋을 것 같아요.
마카님, 마카님이 잘 아시듯 어디 물어보고 같이 얘기를 나누고 위로받고 지지받을 수 있다면 지금보다 나아지실 거예요. 요즘 전국민마음투자사업, 지역상담센터 등 무료상담을 받아보셔도 좋을 거 같아요. 이렇게 글을 써주셔도 좋고요. 가족들이 어떻게 힘들게 하고 있는지 천천히 말할 수 있는 시간 가지시길 바래요.