사라져버리고 싶다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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사라져버리고 싶다
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·한 달 전
..언제는 나의 길은 내가 만든다더니 이젠 내가 나의 인생을 망친다네..ㅎ
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상담사 프로필
윤혜진 코치
2급 코치 ·
한 달 전
인생은 때때로 우리에게 어려운 질문들을 던지지만 그 질문들 속에서 우리는 성장하고 나아갈 힘을 발견하게 됩니다.
#자아/성격
#대인관계
#자존감
#우울
소개글
사연을 읽으면서 마카님의 마음에 담긴 깊은 고민과 혼란이 고스란히 전해집니다. 자신이 걸어온 길에 대한 자부심과 그 과정에서 느끼는 좌절감이 공존하는 이 순간이 얼마나 힘들지 느껴져요. 이 글이 마카님께 조금이나마 위로와 도움이 되기를 바랍니다.
📖 사연 요약
걸어온 길과 현재의 현실 사이에서 느끼는 큰 괴리감이 느껴집니다. 예전에는 자신의 길을 스스로 개척하며 힘차게 나아갔지만 지금은 그 결과가 오히려 자신을 더 힘들게 하고 있다는 느낌을 받으신 것 같습니다. 이 과정에서 느끼는 자책감과 혼란이 보였어요. 내면 깊숙한 곳에서 자신을 탓하고 있지만 동시에 다시 일어서고 싶은 마음도 엿보이네요. 마카님이 지금의 어려움을 넘어서기 위한 새로운 길을 찾고자 하는 의지가 여전히 있다는 것은 매우 긍정적인 신호입니다. 이러한 상황에서 중요한 것은 자신을 너무 비난하지 않고, 지금까지의 경험을 통해 배운 점들을 인정하며 앞으로 나아가는 힘을 찾는 것입니다.
🔎 원인 분석
목표와 현재의 현실 사이의 차이가 클 때, 이를 받아들이기 어려워질 수 있어요. 예전에는 모든 것이 가능해 보였지만, 시간이 지나면서 현실과 부딪히며 자신을 책망하게 되기도 하지요. 또 다른 관점에서 보면, 자신에 대한 기대와 실제 성과 사이의 차이가 자책감을 불러일으킬 수 있습니다. 기대한 만큼의 성과를 이루지 못했다는 생각이 자신을 의심하게 만들기도 해요. 이러한 상황에서 "내가 진정으로 원하는 것은 무엇인가?" 그리고 "이 과정을 통해 무엇을 배웠는가?"와 같은 질문이 마카님을 도울 수 있습니다. 이러한 질문들은 현재의 어려움을 새로운 시각으로 바라볼 수 있는 기회를 제공해주죠. 인생의 목표는 단순히 성공과 실패로만 평가할 수 없는 복합적인 과정입니다. 이러한 질문을 통해 마카님 자신이 걸어온 길의 의미를 재발견할 수 있기를 바래요. 사실 저도 매일 제게 던지는 질문이기도 합니다.
💡 대처 방향 제시
지금의 상황을 극복하기 위해서는 먼저 자신에 대한 자책을 멈추고 현재의 경험에서 배운 점들을 인정하는 것이 중요해요. 자신을 격려하고 실패를 통해 얻은 교훈을 생각해보세요. 일단 앞으로 나갈 힘을 스스로에게 주는 것이 중요할겁니다. "지금 이 순간 내가 할 수 있는 작은 변화는 무엇인가?"라는 질문에 답해보세요. 할 수 있는 일이 저절로 떠오를겁니다. 이런 작은 변화가 마카님의 삶에 긍정적인 영향을 미치고, 이를 통해 더 큰 변화를 만들어갈 수 있는 출발점이 될 거라 믿습니다.
삶과 깊이 연결되어 내면의 소리에 귀 기울일 때, 우리는 비로소 우리만의 해답을 찾게 됩니다. 스스로에게 질문을 던짐으로써 내가 어떤 삶을 살고 싶은지, 정말로 중요하게 생각하는 것이 무엇인지를 발견할 수 있습니다. 이는 단순한 생각 정리를 넘어서 우리 삶의 방향을 설정하고 그 의미를 찾아가는 여정입니다. 자신에게 던지는 질문이 바로 우리의 삶을 'on'의 상태로 만드는 열쇠입니다. Switch on your life. 윤혜진 코치 드림.
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RONI
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BETA
· 한 달 전
마카님, 힘든 마음 이해해요. 가끔은 그런 기분이 드는 날도 있죠. 하지만 마카님은 소중한 존재예요! 작은 일부터 시작해보면 좋을 것 같아요. 친구들이나 가족과 이야기해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 항상 응원할게요! 힘내세요!