잠 시간을 줄이고 싶어요.. 꿀팁 있나요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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잠 시간을 줄이고 싶어요.. 꿀팁 있나요
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·한 달 전
와 *** 새벽 4시에 자서 오후 2시에 일어나 밥먹은 다음 지금까지 쭉 잤음요 총 15시간은 잔거임 아니 근데 진짜 잠 어떻게 줄이죠... 제가 일찍 자든 늦게 자든 항상 10시간~12시간은 자야 피곤이 해소돼요(휴일한정얘기하는거) 알람 4개 5개 맞춰놔도 못 듣거나 다 끄고 자버라고요(무의식중에 그러는듯) 점점 갈수록 이게 더 심해지는거같아요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 꿀팁같은거 있나요 저도 매일 6시간씩 자는 사람 되고 싶어요...
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