돌도 안된 아이를 키우면서 알콜중독인것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[부부|상담|우울증]
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돌도 안된 아이를 키우면서 알콜중독인것 같아요
커피콩_레벨_아이콘도도도도레미
·한 달 전
지금 남편은 직장에서 만났고 연애2년 후 결혼해서 지금은 2년차 결혼생활 중입니다 결혼준비를 하면서 저는 진로를 바꿨고 결혼과 동시에 가게를 오픈했습니다 오픈 하자마자 임신4주차인걸 알게되서 출산 전까지 배부른 상태로 몸이 힘들지 않는 선에서 유지를 해왔고 지금은 10개월 아이를 키우고 있습니다 출산전에도 원래 술마시는 걸 즐겨했고 주량은 세지 못해서 맛있는 안주와 곁들이는 정도였습니다 20대때는 술도 많이 마시고 철없이 행동했던 것들이 30대에 들어오고 남편을 만나면서 힘들때나 기쁠때나 술에 의존하던 행동들은 점점 줄었고 괜찮았습니다 그런데 결혼준비부터 남편하고 조금씩 균열이 생겼습니다 물론 잘 풀어나갈 수 있다고 생각했고 당시 이직을 준비중이었어서 시간도 없고 바쁜 와중에 제대로된 대화는 못한채로 결혼을 했던것 같아요 그렇게 정신없이 이직,결혼,창업,출산을 하고 육아에 전념해야겠다고 판단해서 가게는 월세만 막는 수준으로 돌리고 있습니다 문제는 육아도 너무 지치고 힘든데 남편과의 대화도 잘 안되고 부부관계 역시 임신,출산 이후로 없었습니다 아기 60일쯤 가게일이 손에 부쳐서 시어머니께서 잠시 와서 2주정도 봐주셨는데 그때 스트레스가 너무 극한에 달해서 사고를 칠것만 같은 기분이라 심리상담센터에 가서 5회정도 상담을 받았었습니다 상담덕분인지 어머님이 그후로 안오셔서인지 조금 나아졌다고 생각했는데 문제는 남편하고의 정서가 너무 안맞아서 말투나 행동에 상처를 받게 되었고 모유수유를 끊게 되면서부터 힘든 상황을 다시 술로 이겨내기 시작했습니다 하루하루 조금씩 마시다가 어떤날은 술이 없으면 하루 마무리를 못하겠고 밥은 걸러도 술은 마시고 있었습니다 여러가지 치***법도 생각해보고 상담 받고 느낀대로 실천도 해봤지만 감정이 잠깐잠깐씩 좋아질뿐이었고 좋은날도 나쁜날도 계속 술을 마시고 있습니다 아이를 키우면서 더이상 이러면 안될것 같아서 병원을 찾아가 알콜중독치료를 받아야 할지 부부상담도 받고 싶은데 남편이 따라주지 않을것 같아 고민입니다
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상담사 프로필
이혜승 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
알콜 치료를 받으시기 바랍니다.
#부부관계
#산후우울증
#알콜중독
#부부상담
소개글
안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
📖 사연 요약
이직과 결혼, 창업, 임신, 출산 그리고 이어지는 육아... 말만 들어도 마카님이 얼마나 바쁘게 열심히 달려 오셨는지 느껴집니다. 평생을 따로 살아왔던 두 사람이 만나 결혼해서 서로 이해하고 양가 문화에 적응하는 것 만으로도 충분히 벅찼을 기간에, 너무 많은 일들이 시작되고 또 책임을 졌어야 하는 상황들이었네요. 그 과정에서 열심히 힘을 합해야 할 남편과의 갈등으로 인해 술을 다시 시작하게 되었고, 밥은 걸러도 술은 마실 만큼 알콜 문제가 심화되고 있는 것 같습니다.
🔎 원인 분석
급격한 생활의 변화와 육아 스트레스 등으로 인해 남편과의 대화는 단절 되고 정서적으로 의지할 수 있는 존재가 부재하다고 생각하시는 것 같습니다. 그러다 보니 술을 통해 일시적인 위안과 안정감을 찾기 시작하였고 점차 의존도가 높아지게 된 것 같아요. 산후 우울증과도 결부 된 감정 조절의 어려움에서 비롯된 부분도 있을 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
그래도 개인상담도 받아 보셨고, 앞으로 알콜 치료도 받고 남편과 부부상담도 받아 보고 싶다는 치료 의지가 있어서 다행입니다. 이 시기는 아이의 인격이 형성되어가는 시기이므로, 어린 아이를 키우는 부모는 어떤 형태든 아이에게 영향을 줄 수 있는 문제가 있다면 반드시 적극적으로 해결하려고 노력해야 합니다. 그 부분을 우선 남편에게 솔직하게 표현해 보세요. 사실 싫고 좋고의 문제가 아니라 부모로서의 의무이므로, 그 부분이 남편에게 강압적이지는 않되 충분히 이해가 가도록 적극적으로 설득해 보세요. 그리고 마카님도 약물 치료를 통해 알콜 의존도를 낮추어야 합니다. 이 시기를 바로 잡지 못하면 감당할 수 없는 상황이 올 수도 있어요. 정신의학과도 방문하시고, 만약 남편이 부부상담을 거부한다면 일단 마카님 만이라도 방문하셔서 어떻게 하면 부부 관계를 회복할 수 있을지 도움을 받아 보시기 바랍니다.
짧은 글 만으로 조언을 드리려니 한계가 있네요. 상담에서는 마카님의 어려움을 충분히 들어 드리고, 함께 해결 방안을 찾아 나가기 위해 노력하겠습니다. 감사합니다.
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manzaa
· 한 달 전
이직,결혼,창업,출산 등 여러가지로 많이 지치고 힘들었군요. 결혼을 하고,출산을 해 누구의 아내, 누구의 엄마가 된 후 자신을 잃어버린듯 해요. 물론 아이를 키우면서 일을 하니 바쁘겠지만 자신을 위한 것을 하셨으면 좋겠어요. 하고싶었던 공부,운동,친구와 만나 수다하기,혼자여행하기 등. 자존감도 생기도 우울한 것도 괜찮아 질 것 같아요 아이는 잠시 누군가에게 맡기고 남편과 단 둘이 진지한 대화를 나눠봐요.이야기 할 때 규칙을 세워서요. 남편의 행동,대화에 상처를 받으니 언성 높이지 말기,상대방의 말을 끝까지 듣기 등. 규칙을 세우고 감정적이지 않고 차분히 대화해보시면 그래도 조금이라도 남편과 아이와 아내분이 앞으로 어떻게 살 것인지 알 수 있지 않을까요? 술을 한 번에 끊기보다는 술 말고 자신이 몰입 할 수 있는 취미를 찾으면 좋겠네요. 저는 휴대폰 중독 이었는데 대신 종이 책을 읽으면서 좀 괜찮아졌어요. 남편과 부부생활이 잘 안 된다면 연인에 했던것 처럼 데이트를 해보세요. 아이는 잠시 맡기고 한달에 한 번 종일 데이트,저녁에 가벼운 산책,커피한잔의 여유와 같이 연인이었을 때의 설렘을 다시 느껴보면 어떨까요? 바쁘지만 그래도 시간을 내서 혼자의 시간,남편과의 데이트의 시간은 틈틈이 만드는게 좋을 것 같아요. 연인일 때는 두근거리고 설레고 둘 만 바라보는 시절에는 노력이 적어도 그 자체로 사랑을 했다면 결혼 후에는 조금 무덤덤해지고 둘 만 바라보는 시간이 부족해지니까 좀 더 노력을 해야한다고 생각해요. 사랑에도 노력이 필요해요. 누군가는 노력하는건 사랑이 아니다라고도 하지만 언제까지 쭉 설렐 순 없으니까요. 일기를 써보세요. 힘들고 속상하고 기쁜일을 모두 적어보면서 생각정리도 하고 앞으로의 계획에 도움이 될거예요. 바뀌고 싶어 상담도 받아보고 노력하시는 모습이 대단하고 멋있네요. 응원합니다.
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도도도도레미 (글쓴이)
· 한 달 전
@manzaa 감사합니다 제 스스로는 해결에 한계가 있는거 같아서 이거저거 해보려다가 여기에 글도 써보게 됐네요. 말씀처럼 부부의 시간도, 제 시간도, 한번씩 가져보는 노력을 해봐야겠습니다! 감사합니다!
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바다고래123
· 한 달 전
힘내세요 이겨낼수 있을꺼에요.
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도도도도레미 (글쓴이)
· 한 달 전
@바다고래123 감사합니다 덕분에 우울감에서 빠져나와서 또 하루를 잘 지내볼 수 있을것 같아요
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바다고래123
· 한 달 전
저도 지금 힘든상황이지만 참고 이겨내는중 저는 아프거나 그런건아닌데 경제적으로 너무 힘들어서 제가 아파서3개월정도 쉬었는데 모아노은돈 다쓰고 지금은 전재산 30원있네요 일도없어서 걱정이구요 언제까지 버틸수 있을런지 걱정이네요
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별이star1234
· 한 달 전
남편과하루데이트를하지말고,남편에게 얘기해서 하루만 나혼자의 시간을 가지고싶다고 얘기해보셔요~그리고난후, 하루의시간을 나에게 충분한 시간과 힐링을 줘보세요^^ 그럼 자기스스로 아는 시간이될테고~자기를사랑할줄아는사람이 되실거에요. 누가아나요? 진짜사랑하는건 남편 애기 육아를 떠나서 본인글쓴이랍니다 사랑하세요
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도도도도레미 (글쓴이)
· 한 달 전
@별이star1234 네♡ 맘에 와닿는 말씀 감사합니다! 이제껏 육아 아기 본다는 생각에 하루를 충분히 쉬어보자는 생각조차 못했던거 같아요. 아이를 다른사람에게 맡기고 몇시간씩 자리를 비우는게 오히려 제가 분리불안이 오는것만 같았거든요. 그래도 조금씩 시간 늘려보면서 충분한 시간을 가져보도록 해봐야겠어요. 감사합니다
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별이star1234
· 한 달 전
@도도도도레미 꼭!! 행복해져요♡
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제인아아
· 한 달 전
술 좀 마시면 어때요 너무 자학하디마세용
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도도도도레미 (글쓴이)
· 한 달 전
@제인아아 감사합니다! 사실은 제일 듣고 싶었던 말이었을지도 모르겠네요ㅠ 그래도 아가를 위해서 습관적인 음주는 줄이려고 노력해보려구요!! 상담사님 말씀대로 지금 잡지 않으면 나중에 돌이킬 수 없는 일이 생길 수도 있다는 조언을 듣고 조금씩이지만 노력해야 죄책감 없이 음주도 즐길 수 있울것 같아요! 말씀 감사합니다♡