생각 동결하기 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|책임감]
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생각 동결하기
커피콩_레벨_아이콘가시돋은사람
·한 달 전
출근을 하면 전 근무자가 하지 않은 업무들이 눈에 보입니다. 저보다 분명 한가한 시간대에 업무량도 낮고 시간적 여유가 있는 전 근무자들이 하지 않은 업무를 항상 제가 해야 한다는게 불만이 있습니다. 벌써 6개월.. 물론 저도 저의 근무 시간 동안 완벽하게 업무를 하진 못하지만.. 그래도 뒷근무자가 출근 후 10분 이내에 모두 해결 가능한 것들 이죠. 되도록 완벽에 가까운 상태로 넘겨주려 노력 합니다. 그런데.. 전 근무자에게 아무리 말하고 윗 사람에게 이야기 해도. 근무 특성상 변함이 없네요. 노력에 노력을 더해도 부족할텐데.. 전 근무자들의 행동이 너무나 나태해 보입니다. 단순이 업무를 완벽하게 다 해도 전 근무자 보다 저의 시간대가 추가되는 업무 내용이 많고 그로 인해 1.5배 가량 더 바쁩니다. 그러다보니. 전 근무자들이 하지 않은 업무까지 2배 가량 업무를 더해야 하죠. 다행히 문제가 있던 일부 근무자들의 근무 파트를 변경한다고 하는데.. 문제는 저의 시간대에 저 만큼 처리 할 수 있는 근무자가 없다며. 저는 지금 까지 했던 그 시간대에서 변동이 어렵다고 하네요. 저의 고생을 알아는 준다는데.. 그래도 급여는 그들과 모두 동일하니.. 현타가 오는건 어쩔 수가 없네요. 그리고 저에게 더 많은 책임을 요구하기도 하고 더 많은 업무를 담당 ***려 하기도 합니다. 일 잘 한다는 이유로.. 거기다 슬픈건 업무가 과중 되는데.. 어떻게든 다해낸다는 말이죠. 노력에 노력에 노력을 하는데.. 정말.. 타인과 저를 비교하게 됩니다. 나는 이렇게 열심히 노력하는데.. 일부 직원들은 근무 시간에 앉아서 폰 게임이나 하거나 해야할 업무를 다른 파트 사람이 하는 일이라며 미루거나. ***도 이런 ***이 없습니다. 저에게 피해만 안오면 상관없는데 상항 피해가 오다보니. 어떤날은 교대 1시간전에 가서 미흡한 업무를 전 근무자에게 하고 가라고 하기도 하고.. 참 피곤합니다.
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상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
한 달 전
책임감이 강한 마카님
#대인관계
#직장
#부당대우
#과중된업무
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
📖 사연 요약
마카님, 안녕하세요. 마카님께서는 전 근무자들이 하지 않은 업무를 항상 떠안아야 하는 상황에 큰 불만을 가지고 계시네요. 여러 번 윗사람에게도 이야기해봤지만, 근무 환경이 여전히 바뀌지 않아 지치셨다는 점 잘 이해됐어요. 추가로 더 많은 책임과 업무가 주어지는 상황에서도 마카님께서는 항상 최선을 다하시지만 공평하지 않은 대우에 속상해하고 계시는군요.
🔎 원인 분석
마카님께서 느끼시는 불만과 피로는 주어진 업무의 불균형과 동료들의 무성의한 태도에서 비롯된 것이에요. 또한, 자신의 노력과 성실함이 제대로 평가받지 못하고 있다는 느낌이 더욱 큰 스트레스와 좌절감을 불러일으키고 있어요. 출근 전에 직접 전 근무자를 챙기면서까지 근무환경을 바로잡아야 하는 부담이 쌓여 과도한 책임감과 불공평한 처우로 인해 힘듦이 가중되고 있는 듯해요.
💡 대처 방향 제시
마카님, 공감이 많이 되는 상황이에요. 업무 부담이 크신 것 같은데, 자신의 건강도 중요하니 너무 무리하지 않으셨으면 좋겠어요. 필요시 업무 분장을 재조정해달라고 요청하고, 더 나아가서 근무자 간의 협업 개선을 위한 의견을 제시해보는 것 등에 대해선 이미 여러차례 노력하신 것 같아요. 아무리 의견을 개진해도 수용되지 않는다면 마카님이 통제할 수 있는 것들에 대한 조절이 필요해 보입니다. 스스로가 업무양이 많고 허덕인다고 생각이 들지만 그런것에 익숙해져서 스트레스 받고 있지만 다 해내는 상황이라면 조직에서는 그렇게 힘들지 않은가 보다 라고 생각할 수 있습니다, 물리적인 시간은 그대로 이지만 마카님이 해내는 업무강도나 업무양이 많다면 그걸 조절할 수 있는 사람은 마카님뿐입니다. 다른사람은 그렇지 않은데 나는 이것을 다 하고 있다면 생각과 태도를 변화시켜보세요.
마카님에게 일을 하는 가장 중요한 이유는 무엇인가요? 그 중요한 이유가 지금의 환경에서 충족되고 있나요? 아니라면 그 변화와 조절은 마카님만이 할 수 있답니다. 어렵지만 스스로 일의 속도나 양 조절을 해보세요 마카님이 심리적 신체적으로 건강해야 모든 오래 즐기며 할 수 있답니다. 마카님은 응원해요 세상의 모든 감정과 마주하는 심리 코치 윤수진 드림