사소한 일인거 알지만 기분 더럽네요.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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사소한 일인거 알지만 기분 더럽네요..
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·한 달 전
오늘 헬스장에서 운동 끝내고 탈의실에 들어가서 저의 락카 옷장문 열자마자 신발장에 있는 신발 가지러 다시 신발장으로 갔는데 딱 그순간 같은 헬스장에 다니던 왠 인도계 여자애가 있었는데 그 애가 탈의실에 딱 들어오면서 저의 신발을 발로 옆으로 밀더라구요.. 아마 들어오려고그런거같은데 별것 아니지만 괜히 계속 생각나고 괜히 빡치네요.. 산지 얼마 되지 않은 신발인지라 더 빡치네요.. 심지어 죄송하다는 말도 하지 않더라구요.. 그 와중에 한국어도 꽤 잘하고 지랑 친해보이던 한국 친구도 있더라구요.. (혹시나 오해하실까봐 말씀드리지만 저는 외국인이라서 욕한게 아니라 그런 짓을 해서 욕을 한겁니다. 저에게 외국인 친구들과 지인들도 있고 평소에도 외국인에대해서 그렇게 나쁘게 생각하지 않았습니다) 보통 늘 저녁때 헬스장에 가는데 그 인도여자애도 늘 저녁때 지랑 친해보이는 친구랑 다녀서 항상 헬스장에서 마주치는데 그래서 그런지 괜히 더 신경쓰이고 화가나네요.. 제가 사는곳 주변에 외국인들 마주칠때가 꽤 많은데 보통 예의 바르게 행동하는데 이런 경우는 처음이네요..
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상담사 프로필
연영주 코치
1급 코치 ·
한 달 전
나의 감정과 욕구를 당당하게 표현하기
#헬스장
#신발
#외국인
#스트레스
소개글
안녕하세요~ 마카님! 헬스장에서 감정이 상하는 일을 겪으셨군요. 저의 글이 마카님께 조금이라도 도움이 되었음 하는 바램에 글을 남깁니다.
📖 사연 요약
마카님, 정말 속상했겠어요. 헬스장에서 겪은 인도계 여자와의 작은 사건이 계속 마음에 걸리시나 봐요. 신발을 지키려는 마음과 그녀의 무례함이 한데 얽혀 생긴 불편한 감정이 이해돼요. 저녁마다 헬스장에서 마주치는 상황이 더 신경 쓰이실 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님, 이번 상황에서 느끼시는 화는 매우 자연스러운 반응이에요. 신발을 다룬 방법과 상대방의 무례함이 감정적으로 크게 상처가 된 것 같아요. 같은 시간대에 자주 마주치는 이유로 더 민감하게 느껴지는 것일 수도 있어요.
💡 대처 방향 제시
마카님, 우선 마음이 불편해 참 힘드시겠어요. 이럴 때는 자신만의 시간을 가지며 진정하고 상황을 객관적으로 바라보는 것이 좋아요. 또한, 기회가 된다면 해당 여성과 차분하게 대화를 시도해 보는 것도 좋을 것 같아요. 마카님께서 느꼈던 감정과 원하는 욕구를 정중하게 이야기해보면 오해가 풀릴수도 있고 사과를 받아내어 같은 감정을 느끼게 되는 일을 없앨 수도 있을 것 같아요.
마카님의 글을 읽어보니 충분히 화가나고 신경이 쓰일 것 같아요. 헬스장에서 일어난 사건으로 감정이 상하게 되셨는데 혼자 그것을 삼키기에는 마카님의 마음이 안좋을 것 같아요. 코칭을 통해서 마카님의 감정을 돌보는 시간을 갖길 바래요. 그리고 그 상황을 좀 더 객관적으로 대처할 수 있는 지혜를 발휘하여 같은 상황이 발생하더라도 감정이 상하지 않는 범위에서 그 상황을 잘 대처하시기 바랍니다. 그것은 나의 감정과 욕구를 상대방에게 표현하는 것이 중요해요.