직장이라는 곳에 적응하기가 너무 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|왕따]
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직장이라는 곳에 적응하기가 너무 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘숨결바람
·한 달 전
단기 아르바이트는 부담이 없고 어차피 며칠 보고 말 사이라고 생각하니 마음이 편해서 오히려 실수하거나 해도 마음이 아주 불편하지는 않습니다 오히려 자신감이 넘쳐서 일도 더 잘해냅니다 그런데 직장, 회사 이런 곳만 가면 적응하기 너무 힘듭니다. 일단 제일 큰 건 인간관계가 정말 너무 어렵습니다. 적당히 관계를 유지하면 된다고하는데 그게 어느정도인지도 모르겠고, 사회성 없어보여서 배제당할까봐 두렵습니다. 실제로 3개월 다닌 곳에서 왕따 비슷하게 당한 경험이 있어서 더 그런 것 같습니다. 참 힘든 부분이 이런 사소한 문제로 누군가에게 말할 곳이 없다는 겁니다. 부모님께 말해도 남들 다 그러고 산다 이런 말 들으면 오히려 더 상태가 악화됩니다. 남들 다 하는거 왜 나는 못하고 매번 실패할까 싶은 생각만 듭니다. 친구들도 이제는 다들 신입시절을 넘어서 직장생활에 적응하며 다니고 있어서 이런 고민 털어놓기도 힘듭니다. 어떻게 해결해야 앞으로 살아가는데 도움을 받을 수 있을까요? 어차피 돈을 벌면서 살아야하는데 막막합니다.
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
한 달 전
대인관계에 대한 부담을 내려 놓는 것부터...
#대인관계
#사회성
#스트레스
소개글
마카님, 안녕하세요. 알바는 부담없는데 직장에서의 인간관계는 부담을 느끼고 있는 마카님께 조금이라도 도움이 되기를 바라면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 단기 아르바이트에서는 부담이 없어서 마음이 편하고 자신감이 넘쳐 일을 잘 해내지만, 직장에서의 인간관계는 어려워서 적응하기 힘들어 하고 있네요. 왕따 비슷한 경험도 있어서 더 두려움이 커지고, 사회성 없어 보일까 봐 걱정되고 있네요. 부모님이나 친구들에게도 말할 곳이 없어 혼자 고민하고, 앞으로 어떻게 해결해야 할지 막막해 하고 있네요.ㅠㅠ
🔎 원인 분석
마카님의 상황은 인간관계를 맺고 유지하는 데 어려움을 겪고 계신 점과 과거 왕따 경험이 현재의 불안을 증폭시키는 것으로 보여집니다. 이는 단기 아르바이트와 달리 장기적인 직장 생활에서 관계 형성의 부담과 과거의 부정적 경험이 영향을 미치는 것 같습니다. 또한, 부모님이나 친구들에게서 필요한 공감과 이해를 받지 못하면서 혼자서 부담을 안고 계신 점도 원인 중 하나로 생각됩니다.
💡 대처 방향 제시
먼저 마카님 스스로 단기 알바에서는 편하게 잘하고 있는데, 직장에서의 인간관계가 어려운 점이 무엇때문이지를 생각해 보는 것이 필요해 보입니다. 어쩌면 인간관계를 너무 잘하려고 하는 부담감이나 압박감이 있어서 어려워 할 수도 있습니다. 그러므로 잘하려는 마음을 내려놓고 적당한 인간관계를 유지한다고 생각하는 것이 좋을 것입니다. 적당하다는 것이 어느 정도인지 잘 정리가 되지 않는다고 하셨는데, 마카님 자신이 생각하기에 이 정도면 괜찮다는 하는 수준, 사람으로 하면 주변의 몇 사람 정도로 가볍게 인사하는 정도라고 생각하면 좋을 것입니다. 그리고 다음으로는 다른 사람들에게 어떤 기대를 하기 보다는 자신의 업무에 집중하면서 업무에 대한 자신감을 키워가는 것이 직장에서의 인간관계에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
감사합니다. 마인드카페 전문코치 박유찬 드림
커피콩_레벨_아이콘
jzxkjh
· 한 달 전
어떤 상황인지 함부로 판단할 수 없어서 조언을 드리는 것이 매우 조심스럽습니다만.. 여러 회사들을 이직하면서 느낀 건 꼭 그 회사가 전부가 아니라는 것입니다. 오히려 저를 챙겨주고 의견을 들어주려는 곳도 있다는 걸 깨달았습니다. 신입시절이라면.. 아직 젊다는 것이니 나의 가치와 존재를 존중해주는 곳이 있다는 것을 기억하시고, 직무기술을 연마해서 좋은 직장으로 옮기시기를 진심으로 바라겠습니다.