항상 웃게돼요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민]
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항상 웃게돼요
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·한 달 전
사람들이 무슨 말을 하든 일단 웃어요. 그게 웃기든 안웃기든 그냥 웃게돼요. 근데 웃으면서도 가끔 내가 웃는게 웃는게 맞나 싶을때나 있고 안웃어도 된다는 생각이 들어도 입은 쉬지 않고 계속 웃어요. 그 때문에 사람들이 넌 왜 무슨말만 하면 웃냐 라고 물어봐도 대답을 할 수가 없어요. 저도 제가 왜 웃는지 이유를 모르겠거든요. 안웃으면 반응을 안 하는 것 같은데 이 사실 그대로 얘기할 수도 없고 솔직히 진짜 반응을 안한다고 생각해서 그러는지도 잘 모르겠어요
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김은지 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
자주 웃으시는군요.
#대인관계
#자아/성격
#불안
#자존감
#방어기제
#웃음
소개글
안녕하세요. 김은지 상담사입니다.
📖 사연 요약
마카님, 사람들이 하는 말에 웃음으로 반응하는 습관 때문에 고민이 많으시군요. 웃음이 꼭 필요한 상황이 아닐 때도, 계속 웃게 되어서 당황스러움을 느끼고 계시네요. 마카님 또한 자신이 왜 그러는지 모르겠어서 많이 답답하실 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님께서 상황에 상관없이 웃게 되는 것은 타인의 반응을 걱정해서 혹은 불편한 상황을 피하고자 하는 등의 이유들로 인해 나타나는 방어기제일 수 있어요. 이는 아마도 마카님께서 자신을 보호하고자 하는 무의식적인 노력의 일환이에요. 무의식적으로 나타나는 반응이기 때문에 마카님 자신 또한 의식하기 어렵고, 이유를 찾기 어려웠을 수 있어요.
💡 대처 방향 제시
웃음은 사회적인 상황에서 분위기를 자연스럽게 만들어주고, 사람들에게 마카님의 이미지를 긍정적으로(잘 웃고, 유쾌한 사람) 만들어줄 수 있기도 합니다. 하지만 상황에 맞지 않는 웃음은 마카님에게 불편함을 줄 수 있어요. 우선, 웃음이 나오는 상황에서 진짜 마카님이 가진 마음이 어떤 마음인지 생각해보시길 바라요. 그리고 자주 웃게 되는 상황이 있다면, 그 상황을 기록해보시는 건 어떨까요? 웃음이 자주 나오는 주제나 상황이 있는지, 웃음에 어떤 패턴이 있는지 등을 더 잘 확인할 수 있을 거예요. 마지막으로 앞으로는 마카님께서 자신에게 느껴지는 감정을 솔직하게 느껴보려고 노력하시는 것도 도움이 될 것 같아요.
힘들거나 도움이 필요한 데, 혼자라서 어렵다면 마인드카페에서 상담을 받아보시는 것도 추천 드려요. 힘내세요 마카님.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 정말 재밌는 이야기네요! 웃는 건 정말 좋은 거예요. 사람들이 웃는 모습 보면 기분이 좋아지잖아요. 그래서 마카님이 웃는 것도 다른 사람들에게 행복을 주는 것 같아요! 가끔은 웃는 이유를 모르겠지만, 그냥 웃는 게 좋을 때도 있죠. 계속 웃으면서 즐거운 하루 보내세요! 웃음이 가득한 하루가 되길 바랄게요!