알바할 때마다 도망치고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|가치관|부담감]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
알바할 때마다 도망치고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘sissidd
·한 달 전
대학생활하면서 다닐 아르바이트를 구했는데 이전과는 다르게 정말 너무 하기 싫습니다.. 그냥 귀찮다 수준이 아니라 정말 사라지고 싶고 도망치고 싶고, 차라리 어디 크게 다쳐서라도 가기싫은 수준입니다. 알바가 있는 날이면 전날부터 우울해지고요.. 이번에 처음하는 알바도 아니고 전에도 꾸준히 다른 알바들을 해왔는데 유독 싫다는 느낌이 강하게 들어요. 이제 다닌지 한 달정도 됐고 적응도 다 됐고, 일도 수월합니다. 이 아르바이트를 그만두면 또 일을 구해서 적응을 해야하는데 솔직히 이보다 제 상황에 적합한 일 찾기 어려울 거 같아서 그만두질 못하고 있어요..ㅠㅠㅠ 사장님과 사이가 나쁜 것도 아니고 솔직히 좋지도 않고.. 그냥저냥 다녀도 될 정도인데.. 이런 경우에는 어떻게 하는게 현명할까요.. 조언을 구하고 싶습니다
의욕없음
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 5가 달렸어요.
상담사 프로필
윤혜진 코치
2급 코치 ·
한 달 전
마카님이 현재 겪고 있는 어려움에 깊이 공감합니다. 이 과정이 결코 쉽지 않겠지만, 자신의 감정에 솔직하게 다가가고자 하는 용기에 응원을 보내요.
#알바
#우울
#적응
소개글
마카님이 경험하고 있는 이 감정의 무게를 헤아려 보면 얼마나 힘들고 혼란스러운 상황인지 느껴져요. 이러한 고민을 나누고자 글을 올리신 마카님의 용기에 우선 응원드리며, 이 글이 마카님께 조금이나마 도움이 되기를 바랍니다.
📖 사연 요약
마카님이 겪고 있는 이 상황은 겉보기엔 단순한 아르바이트 문제로 보일 수 있지만, 그 안에는 더 깊은 감정과 갈등이 숨어 있는 것처럼 느껴져요. 일을 시작한 지 얼마 되지 않았고 업무에도 적응했지만 그럼에도 불구하고 그 일을 향한 거부감을 느끼고 계시는군요. 이런 감정은 단순한 직무나 업무 환경의 문제를 넘어서서 마카님 자신과의 내면적인 갈등을 반영하고 있는듯 느껴집니다. 마카님이 이전의 아르바이트와 비교해 이번 일에 대해 유독 싫다는 감정을 느끼고 있다는 것은 일 자체가 아닌 다른 무언가가 영향을 미치고 있는 것처럼 보여요. 일터에서의 인간관계가 특별히 나쁜 것도 아니고 사장님과의 관계도 무난하다고 하셨지만 그럼에도 불구하고 이 일을 향한 부담감과 거부감이 크다는 것은 마카님 자신이 현재 어떤 심리적 상태에 놓여 있는지를 살펴볼 필요가 있다는 생각이 듭니다. 마카님이 느끼는 '사라지고 싶다', '도망치고 싶다'는 감정은 단순히 일을 그만두고 싶다는 차원을 넘어서 삶 자체에 대한 느낌같기도 합니다. 일하는 날 전날부터 우울해진다는 것은 이 일이 마카님의 일상과 정신적인 부분에 상당한 영향을 미치고 있다는 것을 말해주는 것 같아요. 좀 더 면밀히 이 상황을 생각해 볼 필요가 있어보입니다.
🔎 원인 분석
이런 상황에서는 무엇이 마카님에게 이런 감정을 일으키고 있는지 차분히 들여다보는 시간이 필요해 보여요. 지금의 일에서 느끼는 무력감이나 거부감이 마카님의 삶의 다른 영역에서 어떤 부담감이나 책임감과 연결되어 있지 않은지 생각해 보는 것도 좋을 것 같아요. 마카님이 이 일을 하면서 느끼는 감정이 마카님의 가치관이나 현재의 삶에서의 우선순위와 어떻게 맞닿아 있는지 스스로에게 물어보는 것도 의미 있을 거예요. 그리고 그 과정에서 마카님이 어떤 감정과 생각을 떠올리게 되는지 주의 깊게 살펴보세요. 이는 마카님 자신을 더 깊이 이해하고, 현재의 감정을 보다 명확하게 파악하는 데 도움이 될 수 있어요.
💡 대처 방향 제시
지금의 상황에서 일 자체를 다시 바라보는 기회로 삼는 것도 좋은 시도가 되리라 생각합니다. 마카님이 지금 느끼고 있는 감정을 통해 이 일이 마카님에게 어떤 의미를 지니는지 다시 생각해 보세요. 일을 그만두고 싶은 감정이 들더라도, 그리고 심지어 그만둘 때 그만두더라도. 그 근본적인 원인이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 이 감정을 이해함으로써, 마카님이 어떤 선택을 하든 후회 없이 결정할 수 있을 거라 믿습니다. 또한, 자신에게 너무 많은 부담을 주고 있지는 않은지도 생각해 보면 좋겠어요. 지금의 상황에서 마카님이 가지고 있는 기대나 목표가 지나치게 높아서 스스로에게 압박감을 주고 있는 것은 아닌지, 그렇다면 어떻게 하면 그 압박감을 줄일 수 있을지 고민해 보는 것도 도움이 될 거예요. 일을 바라보는 시각을 조금 다르게 바꿔보면 그 안에서 조금 더 편안함을 찾게 되기도 한답니다.
때로는 스스로의 감정에 직면하는 것이 쉽지 않을 때도 있어요. 이럴 때는 감정을 명확히 정의하고 이해하기 위해 스스로에게 질문을 던지는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 그 질문이 마카님의 감정을 좀 더 명확히 이해하고 앞으로의 방향을 설정하는 데 유익할 거예요. 어떤 결정을 내리든지 그 과정에서 마카님 자신을 존중하고 이해해 주세요. 응원합니다. 윤혜진 코치 드림.
커피콩_레벨_아이콘
산너머꽃
· 한 달 전
현재 아르바이를 하는 자신의 모습에 스스로 만족하기 어려우시죠? 꿈꾸는 자신의 모습과 너무 많은 차이가 나시나요? 어떤일을 하시든 일이나 관계나 적당하게 유지하실수 있는 장점이 있는 분으로 보여집니다. 일은 생존에 필수적인 역할이기때문에 일과 꿈을 분리하시고 내가 원하는 역할은 만족스럽지 않아도 괞찮다는 긍정마인드와 지금은 아니지만 내가 원하는 일을 찾고 미래에 이루겠다는 마인드셋이 필요하고 그날을 기대하시며 하루하루를 참고 인내하신다면 현재를 극복하는 힘이라 보입니다
커피콩_레벨_아이콘
옆동네김서방A3
· 한 달 전
받아들이면 편해져요... 이거 말고 내가 돈 벌수 있는 수단이 정말 없는걸까..? 고민해보고 알바를 그만두거나 하면 되지만 일단 하기싫은 일도 못참는 상태에선 다른 일을 한다고해도 또 일하기싫은 상태를 이겨낼 수 없더라고요 차라리 하기싫을땐 눈 딱 감고 기계가 되었다 생각하고 운동 빡세게해서 내 정신머리 기강잡는게 제일 건강한거같음... 솔직히 다들 게으르게 시간 보내는것보단 뭐라도 하면서 시간 보내는게 장기적으로나 정서적으로나 만족감이 더 큰거 알잔아용..그런거죠..
커피콩_레벨_아이콘
노원구1짱
· 한 달 전
ㅠㅠ
커피콩_레벨_아이콘
TAMI0512
· 한 달 전
당장 생계가 어려우면 알바하면서 스트레스 풀 다른방법을 찾는게 좋을거같아요. 그렇지만 생계유지될정도의 돈이있다면 잠시 일을 그만두고 여행을 간다던가 본인의우울감을 떨쳐버릴 힐링을 하며 충전하는것도 좋을거라는 생각이들어요. 힘내세요. 저도 직장생활힘든데 그래도 알바는 직장이 아니니깐 충분히 극복할수있을거에요. 화이팅!!!
커피콩_레벨_아이콘
노adelss
· 한 달 전
1번째~신용카드를 이빠이 긁으세요 빚이 쌓이죠? 못그만둡니다ㅋ 2번째~ 결혼하세요 못그만둡니다