하고싶은게 없습니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
하고싶은게 없습니다
커피콩_레벨_아이콘아무것도하기싫은나
·한 달 전
27살남자입니다 지금까지 취업안하고 알바만 계속 하고 있습니다 하고싶은것도, 하고싶은걸 찾는 노력도, 노력을 하려는 노력조차도 해본적이없습니다 노력을 해보려는 노력을 하려면 내가 싫어하는 부분이 보이게되면 바로 포기하게됩니다 취업은 해야되는데 너무 막막합니다 제 정신상태가 좋은상태가 아닌건 알지만 이성이 나태함한테 잡아먹힌상태입니다 이럴땐 뭐부터 해야되고 어떻게 해야하나요?
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
송민혁 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
커뮤니티 사연글이 변화의 첫 시작이 될 수 있길 바라요.
#취업/진로
#자아/성격
#불안
#노력.
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문가 송민혁입니다.
📖 사연 요약
마카님, 취업에 대한 막막함과 행동으로 옮기는 것이 어렵게 느껴지는 상황에 대한 고민이 잘 느껴져요. 하고 싶은 일을 찾기 어렵고 시도하는 것 조차 포기하게 되니 나태함에 잡아먹힌 것 같다는 느낌까지 드셨군요. 이런 상태가 장기간 지속된 상황에서 무엇을 어떻게 해야할지 알고 싶다고 질문해 주셨어요.
🔎 원인 분석
마카님이 싫어하는 부분이 보이면 곧바로 포기하게 되는 것은 마카님이 그 일에 의미를 부여하기 어려웠기 때문일 수 있어요. 하고 싶은 일은 없지만 무언가 해야겠다는 막연한 압박감에 떠밀려 일을 하려다 보면 충분한 동기부여가 되지 않아 목표를 지속할 능력이 저하될 수 있어요. 특히 이런 기간이 장기화 되다 보니 진정으로 하고싶은 일을 찾는다는 것이 더욱 멀고 어렵게 느껴지실텐데, 이 자체로 마카님 마음에 상당한 부담 요인이 되고 있을 것으로 보여요.
💡 대처 방향 제시
마카님과 같은 분들께 저는 상담에서 '균형'을 강조하곤 해요. 마음의 회복과 스트레스 요인의 직접적 해결의 균형을 말하는 것인데요. 진정으로 원하는 것을 찾을 수 있도록 마음을 살피고 돌보는 '마음의 회복'은 중요한 것이에요. 하지만 계속해서 침체감을 가져다 주는 현재 상황을 해결하지 않으면 밑 빠진 독에 물 붓는 것과 같아요. 마음을 회복과 함께 이 회복을 지속시킬 수 있는 현실적 요소의 뒷받침이 필요해요. 반드시 꼭 하고 싶은 일이나 중요한 일이 아니어도 괜찮아요. 마카님이 아주 조금의 노력을 보탠다면 충분히 해낼 수 있는 수준의 구체적인 목표를 정해 보세요. 예컨데 '마음에 들지 않은 구석이 보이더라도 꾹 참고 1달만 버틴 후 퇴사하기'와 같이 말이죠. 그리고 그 목표를 지킨 다음엔 이를 성공경험으로 받아들여 보세요. 이렇게 작은 성공 경험을 쌓아가는 것이 무기력과 반복된 좌절에서 벗어날 수 있는 효과적인 방법이에요.
마카님, 상황에 대해 말씀해 주셔서 감사해요. 막막함 속에서도 자신을 되돌아보고자 하는 자세가 중요해요. 지금까지 혼자서 많은 고민을 해오셨을 텐데 그 마음 참 무거웠을 것 같아요. 상황을 해결하려는 첫 걸음을 내딛는 것은 정말 큰 용기가 필요한 일이에요. 마카님의 경우 심리상담과 함께 코칭을 고려해 보시는 것도 좋을 것 같아요. 전문 코치와 함께 구체적인 목표를 세우고 성취해 나가는 과정은 혼자서 극복하는 것보다 더 수월할거에요.
커피콩_레벨_아이콘
Meddii
· 한 달 전
“하고싶은게 없어요”는 저희 세대 대부분의 걱정입니다 그래도 하고싶은게 없다는걸 문제로 인식하고, 현재에 안주하지 않고 있다는것만으로도 결국에는 발전할 수 있다는거니깐 너무 조급하게 생각하지 않으셔도 될 것 같아요 하나하나 차근차근 해낼 수 있는 것,바꿀 수 있는 것 부터 해보세요
커피콩_레벨_아이콘
마음위로해드림
· 한 달 전
너무 걱정마세요!아직 직장이 없어도 알바를하면서 자신에게 잘 맞는 그런 멋진 직업가지고 살면 좋잖아요!그리고 자연스럽게 직장인되는것보다 알바를 통해서 자신의 직업을 찾는게 더 신박하고 대단하고 멋진걸요? 그러니 너무 걱정하지 마시고! 앞으로 계속 자신에게 딱 맞는 일 찾아보고 많은 직업 체험해보세요!홧팅!!응원해드리겠습니다!
커피콩_레벨_아이콘
strongjihyun
· 한 달 전
뭐라도 하는게 중요해요