거리두고 싶지만 도태되고 싶지 않은… - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안]
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거리두고 싶지만 도태되고 싶지 않은…
커피콩_레벨_아이콘plzhpme
·한 달 전
인간관계에서 오는 스트레스가 싫어 멀어지고 싶다. 근데 한편으로는 이러다가는 주변에 아무도 남지않고 도태되는건 아닌가 불안함이 몰려온다. 내 마음 털어놓을 한 두명의 진실된 존재만 있으면 좋겠다 희망하지만, 내 주위에 누가 내 편이 되어주는지 확신이 들지 않는다. 사라지고 싶다. 하지만 잊혀지고 싶지 않다… 나 ***거지?
불안
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상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
17일 전
사람에 대한 관계 욕구
#대인관계
#스트레스
#불안
#자아/성격
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 인간관계에 대한 강한 욕구가 있지만 주변 상황이 쉽지 않아서 더 강한 외로움과 답답함이 있다고 생각합니다.
📖 사연 요약
마카님, 그 누구라도 사람들 사이에서 느끼는 불안함을 이해할 수 있어요. 마카님께서 겪고 있는 고민과 갈등은 정말 중요하고 당연한 감정이에요. 진실된 친구를 찾고 싶은 마음도 너무 잘 이해돼요. 마카님께서는 인간관계로 인한 스트레스로부터 멀어지고 싶지만, 동시에 그로 인해 도태되고 잊혀질까봐 불안해하시는 것 같아요. 진심으로 마음을 털어놓을 수 있는 몇 명의 진실된 친구를 원하시지만, 주변에 그런 사람이 있는지 확신이 서지 않아 답답하신 거죠. 사라지고 싶지만 잊혀지고 싶지 않은 마음은 누구에게나 자연스러운 감정이니, 너무 자책하지 않으셔도 괜찮아요.
🔎 원인 분석
마카님, 불안은 혼란스러운 인간관계에서 오는 스트레스로 인해 발생하는 것이에요. 또한, 가까운 사람들과의 진심 어린 관계를 원하지만, 신뢰에 대한 확신이 부족해 불안감이 증대되는 상황이에요. 사라지고 싶지만 동시에 잊혀지고 싶지 않은 감정은 복잡한 감정의 조합으로, 이는 내면의 갈등과 불안을 반영해요.
💡 대처 방향 제시
사라지고 싶다는 감정은 누구에게나 자연스러운 순간이에요. 진실된 사람을 찾기 위해서는 먼저 나 자신의 감정을 솔직하게 표현하는 것이 중요해요. 그리고 주변 사람들과의 대화를 통해 진심으로 마음을 나눌 수 있는 사람을 찾는 것을 추천해요. 직접적인 소통이 어렵다면 최근에 온라인 모임을 통해서 간접적인 접촉을 시도해 보는 것도 좋은 경험이 될 것이라고 생각합니다. 작은 소모임등을 찾아보시면 도움이 될 것 같습니다.
마카님이 고민하는 생각과 감정에 대하여 알아보는 계기가 될 것이라고 생각합니다. 감사합니다.
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lovepet21
· 한 달 전
저도 오랜 고민 끝에 아니다 싶은 가까운 인간관계 다 정리하고 거의 혼자나 다름없네요 이렇게 된지도 얼마 안됐는데 처음엔 적응안되고 힘들어도 나자신에게 집중하자 하고 마음먹으니 조금씩 괜찮아 지고있는것 같아요. 저도 마음 한편으론 진실된 사람이 있었으면 싶지만 그러면그럴수록 다가오는 사람에 대한 의심만 생기고 자꾸 거리를 두게되니까 포기했어요. 제 삶에 충실하고 마인드를 가꾸다 보면 괜찮은 사람이 언젠가 나타날거라고 생각합니다ㅎ
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카페회원1
· 한 달 전
죽을 때 단 1명의 진짜 친구만 있어도 성공한 삶이란 말이 있습니다. 나 자신 이 외의 모든 사람은 다 남입니다. 심지어 내 배로 낳은 자식도 남입니다. 모든 타인은 이해관계로 얽혀있을 뿐입니다. 서로 줄게 있어서 받을게 있어서 만나는 것 뿐입니다.