자궁건강, 호르몬 관리는 어떻게 하는 게 좋을까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|월경]
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자궁건강, 호르몬 관리는 어떻게 하는 게 좋을까요?
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·한 달 전
저는 스무살 중반 즈음의 여성이고, 우울과 불안 증세가 있어 2년 가까이 약을 복용하고 있습니다. 최근 들어 느끼게 된 것이 있는데요, *** 근처가 되면 의욕을 무척 잃어버리고, 이것 때문에 자책감이 심해지면서 우울감이 증가한다는 것입니다. 몸이 무겁고, 아무것도 하고 싶지 않고, 스트레스를 받으면 바로 눈물이 나기도 하고요. 그런데 ***을 시작하면 언제 그랬냐는 듯 상태가 부쩍 괜찮아집니다. 호르몬이나 자궁건강, 그리고 정신건강이 확실히 관계가 있다는 생각은 들지만, 어떻게 해야 이들을 모두 잘 관리할 수 있는지는 모르겠습니다. 병원에 가는 것 이외에 시도해볼 수 있는 방법에는 무엇이 있을까요?
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