우울증이면 일 더 못하는 거 맞나요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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우울증이면 일 더 못하는 거 맞나요
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·25일 전
행동이 원래 느린건지 우울해서 느려진건지 모르겠어요 주변 돌아가는 상황도 파악이 쉽지 않고, 인지 능력이 좀 안 좋은 거 같아요 … 그런데 전 억지로 바꾸고 싶지가 않아요 치료하면서 나아지면 모르겠는데 잘못된 거 같진 않고 머리 빨리 돌아가는 사람보단 도움이 덜 되는 것만 알겠어요
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전문답변 1, 댓글 6가 달렸어요.
상담사 프로필
김민지 코치
2급 코치 ·
21일 전
우울증이라면?
#우울증
#스트레스
#인지능력
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 김민지 코치입니다.
📖 사연 요약
행동이 원래 느린 건지, 우울해서 느린 건지 잘 모르겠지만, 현재 주변 상황 파악이 어렵고 인지 능력이 떨어진 것 같다고 느끼고 있네요.
🔎 원인 분석
우울증은 뇌의 신경 전달 물질의 불균형으로 인해 기억력, 집중력, 주의력, 사고력이 저하될 수 있어요. 따라서 평소보다 행동도, 상황 반응 속도도 느려질 수 있습니다. 먼저 언제부터 우울함을 느꼈는지, 그 시점에 무슨 일이 있는지부터 파악할 필요가 있을 것 같아요. 만약 느려진 행동이나, 주위 상황 파악 능력 저하가 일상에 방해된다면 적극적인 치료를 받아보세요.
💡 대처 방향 제시
느려진 행동이나 인지력 저하는 우울증 치료를 통해 개선될 수 있어요. 약물 치료는 뇌의 신경 전달 물질 불균형을 교정하는 데 도움이 되고, 심리 치료는 부정적 사고 패턴 개선에 도움이 됩니다. 약물치료나 상담 치료에 대한 거부감이 있다면 식사, 운동, 수면 등의 기본 생활 습관을 잘 유지하는 것도 도움이 되니 기본적인 생활 패턴부터 건강하게 관리 해보세요.
우울 상태가 오랫동안 지속되고 있다고 느낀다면, 마인드 카페 심리 검사와 전문가의 해석을 통해 자신의 현재 상태를 정확히 파악해 보는 것도 좋아요.
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내공간의자유
· 25일 전
우울증약 드심 돼요. 제가 안좋은 가정환경,학교따돌림,집안경제수준, 그외 ***이나 불행한일들을 이거저거 겪다보니 만년우울증상태였기에 집중력이 좋지않았어요. 같은게 아니라 실제로 우울증이면 떨어져요. 일반인보다 인지능력,집중력등이 좀 안좋아져요. 근데 약먹음 나아져요. 단점은 머리가 멍하다가 집중력이 올라가니 세상이 파악돼서 내 스스로의 못난점이 잘보인다는거고 장점은 눈치,기억력,집중력,일이나 공부하는수준도 향상이 됩답니다. 근데 마카님이 지금 중요한공부를 하는것도 알바나 일을 하는것도 아니고 어떤 압박이 심한 환경이 아니라면 약을 굳이 억지로 드실필욘없어요. 저는 사회생활하고 많진않아도 먹고살려면 인지능력이 올라가야해서 매번 약을 먹는데 일이 없거나 공부도 쉬는 날이면 걍 약 안먹어요. ***같이 좀 멍하고 느릿느릿해도 되니까요. 근데 마카님이 지금 중요한시기거나 인지능력향상이 필요하심 집근처에 후기좋은 정신과 서치해보고 가서 상담이라도 받아보시고 약처방이 필요하다하면 약드시며 생활해보세요. 사는 느낌이 평소와 달라지긴하거든요.
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비공개 (글쓴이)
· 25일 전
@내공간의자유 감사합니다 !
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노adelss
· 24일 전
@내공간의자유 나이가 어떻해된지 모르지만 다 내려놓고 해외나 섬이나, 산을 다녀보심이 좋을듯
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내공간의자유
· 24일 전
@노adelss 한창 돈벌고 진로를 생각할 나이라서 다 내려놓고 여행가는건 불가능해요.. 자연보고 느긋히 걷고 그런거 좋아하긴하는데 시간이 없거나 체력이 안받쳐주거나 아님 돈이 없어서 이래저래 철장속 닭마냥 한정된 공간에서 어찌저찌 버티네요. 누가 끌고라도 가주면 약속이니 시간내서 갈텐데 그것도 쉽지않고ㅜ
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노adelss
· 6일 전
@내공간의자유 직장만 구하면 답인데, 취업이 어려우니~이러지도 저러지도 못할때는~
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내공간의자유
· 6일 전
@노adelss 말씀해준게 감사했는데 이번 답변은 너무 저하고 관점이 많이 다르신거같아 댓답니다. 돈은 벌고있지만 해외나 섬을 다닌다해도 전문가들은 솔직히 문제에 대해 회피해서 좋은걸 보고 듣는다해도 그근본적인 문제가 해결되지않는다면 좋은기억이 근본적인 문제를 이기진못한다고 하거든요? 마카님께선 어떤경험치가 많지않으신거같고 제가 여기서 어떤댓글들을 달았는지 모르시는거같은데 일단 전 가정학대,부모님이혼,가난,학교따돌림, 부도,사채업자등으로 여러 트라우마와 우울증에 시달렸고 성희롱,성.추행,스폰제의들은걸로 남성공포증 생겨서 몇년 고생했었고, 가족하곤 따로살고 할머니집에서 살고 본가는 없어졌고 3년전엔 아빠가 돌아가셨는데(사인은 병사로 되어있으나 과정은 자살에 가깝고요) 그외에도 인간관계에서 데인것등 보통 인간이라면 멘탈나갈수준을 이정도에서 그치고 오히려 제정신을 유지한게 기적이고 대단하다고 전문가들한테 평가를 듣는사람인지라 어떤 일반적인 케이스를 언급해서 그러는지 모르겠고 첨엔 예의상 동의해드리고 여행 나쁘지않지~좋지 싶어 달았는데 이건 아니다싶어서 대닷답니다. 그게 별 크지않는 수준일때나 가서 힐링하고 나아지지 저정도 수준이면 일상이 수련이고 오랜기간 안좋은환경에 노출되었기때문에 여행간다한들 큰소용없습니다. 약먹는게 나아요. 마음수련+정병약+탐구+여행+돈 다 된다면 더할나위 없을거 같기하지만요. 무튼 쉽게 직장만 구하면 답인데 이런 쉬운말하시길래 T형으로서 그냥 사실말하고가요. 더는 답변 안달테니 대댓은 안다셔도 됩니다.