지연행동을 못 고치겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
지연행동을 못 고치겠어요
커피콩_레벨_아이콘프캐네충
·한 달 전
조울증과 자해가 가장 큰 문제였는데 이제 괜찮은 거 같아요. 그런데 압박을 느끼기만 하면 인터넷 중독에 빠져서 결국 다 망쳐버리는 지연행동을 못 고쳐요. 잠도 안 자고 먹지도 않아서 이번에 몸건강도 많이 상했어요. 제가 너무 한심하고 부끄러워요. 제 생각에 원인은 고등학생 때 악몽을 며칠 간격으로 꾸고 안 좋은 기억으로 종일 힘들어하던 시기 하루를 그냥 포기하고 인터넷중독에 빠지고 또 어느날은 열심히 살고 하던 버릇때문인 거 같아요. 나쁜 가족관계, 교우관계에서 받았던 상처들로 인해 청소년 때 계속 힘들었고 특히 고등학생 때 학업 스트레스까지 더해져서 한계라고 자주 느꼈거든요... 이제 마음이 그때처럼 아프지는 않고 그냥 운이 나빴다 괜찮다 하고 사는 편인데 지연행동만큼은 고치질 못해요. 어떻게 해야할까요
시험
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
아아아아애 (리스너)
· 한 달 전
마음이 아파 힘들었던 시기가 있었지만 이제 괜찮아지셨고, 요즈음에는 날씨처럼 어느 날에는 선선했다가, 어느 날에는 힘들다가 하시는군요. 고등학생 시절에 잠도 깊이 못 자고 하루 종일 힘든 기분을 견디느라 마음을 피할 곳이 필요하셨던 것 같아요. 저의 경우에도 압박을 느끼기만 하면 계속 잠을 자면서 피하고 미뤘던 경험이 있는데요. 코칭을 받으면서 많이 좋아졌어요. 코칭을 시도해보시는 것도 좋다고 생각하고, 지금의 10%씩만 원하는 방향으로 가겠다고 목표를 잡고 남은 시간은 편하게 계시는 것도 좋을 것 같습니다. 프캐네님 내면에 어려움을이겨내는 힘이 있다고 생각해요. 응원하겠습니다.