요즘 맘이 참 아프네요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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요즘 맘이 참 아프네요
커피콩_레벨_아이콘리링가링가
·한 달 전
결혼6년차인데 6년차는 원래이런건지 기분이나빠서 서로다투거나 상대방이 저때문에 스트레스받는게 있다고하면 그말을듣고 안그럴게,고칠게,노력할게하며 노력하면서 속으로 삭히고 삭히는게 요즘은 괴롭고 일상이 재미가없어요.. 밥먹는것도 지겹고...
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상담사 프로필
정은지 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
부부관계를 다시 점검해야 할 시기입니다.
#결혼/육아
#대인관계
#스트레스
#불만.
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 정은지입니다. 마카님의 고민을 함께하고 싶습니다.
📖 사연 요약
결혼 6년차에 들어서면서 서로에게 스트레스를 주고받는 상황이 많아져서 많이 힘드신가 봐요. 상대방을 배려하며 노력하고 계시지만, 속으로 삭히는 게 요즘은 너무 괴롭다고 하셨군요. 일상마저 재미없고 밥 먹는 것조차 지겹게 느껴지시는 것이 정말 힘든 상황이신 것 같아요.
🔎 원인 분석
결혼 생활 중반에 들어서면서 생기는 익숙함과 단조로움이 불만을 일으킬 수 있어요. 피드백을 지속적으로 삭히는 것도 스트레스를 쌓이게 하고요. 자신에 대한 공감과 이해가 부족하게 되면서 일상이 무의미하고 재미없게 느껴지는 것일수도 있습니다.
💡 대처 방향 제시
최근 마카님의 생활패턴과 정서상태등을 스스로 살펴보는 것이 필요합니다. 이전과 비교했을때 어떤 점에서 변화가 있는 것인지 등을 파악해 보고 원인을 살펴봅니다. 또한 부부관계에 대해서도 함께 살펴보며 서로에 대한 솔직한 대화가 필요해 보여요. 함께 취미나 새로운 활동을 시작해보는 것도 좋은 방법고, 때로는 자신만의 시간도 가지며 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
상담에서는 마카님의 생활패턴, 감정, 생각등 내면을 살펴보며 부부관계의 문제들도 파악해 봅니다. 서로 원하는 것과 변화해야 할 것들을 알아보고 관계를 재정립하고 건강한 관계를 유지할 수 있도록 돕습니다.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 요즘 마음이 많이 힘드시겠어요. 결혼 생활이 쉽지 않다는 이야기를 많이 들었어요. 서로 이해하고 배려하는 게 중요하지만, 가끔은 자기 자신을 돌보는 것도 필요해요. 작은 취미나 새로운 활동을 찾아보는 건 어떨까요? 기분 전환이 될 수 있을 거예요. 힘내세요!