힘들어서 끊어낸 가족, 다시 봐도될까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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힘들어서 끊어낸 가족, 다시 봐도될까요?
커피콩_레벨_아이콘닐로리리야아
·23일 전
부모님의 이혼후 우울증에 걸린 어머니와 여러번 싸우고 비난하며 관계가 무너져 내렸어요 어릴때부터 어머니는 저를 자주 내쫒으시기도 했고 말없이 혼자 나가시기도 했습니다. 저를 버린게 아니라고 하시지만 자주 무통보로 이사를 갔다가 멋대로 돌아오기를 반복했습니다. 그때마다 행복하게 지내보자면서요. 저는 버림받은 기분이었습니다. 그래서 항상 분노로 가득 차있었습니다. 그래서 내가 모두를 버리겠다 다짐하고 집을 나왔습니다. 사회생활을 닥치는 대로 하며 살았습니다. 하지만 홀로서기 고달팠고 어둡고 부정적으로 지냈지만 그래도 마음은 평온했습니다. 회복한후 연애도하고 친구들도 만났지만 제 마음속에 언젠간 버려질 것들로만 느껴져서 불안합니다. 인간에게 배신당할 준비, 버려질 준비, 나는 가족도 부모도 없는 고아같은 존재니 불행할 준비를 하는듯이, 사랑받고싶지만 사랑받지 못하는 행동을 하게 됩니다. 그래서 주변을 지치게 하고 정말 불안한 예상대로 떠나게 됩니다. 가족을 떠나도 그속에서 얻고싶었던 사랑의 부재가 저를 결핍하게 하고 불안하게 합니다. 그래서 요즘 아 용서하긴 해야겠구나 내 남은 인생을 위해서라도 아주 최소한으로 관계를 회복은 시켜둬야겠구나 그들을 위해서가 아니라 절 위해서요. 그렇지만 용기가 나질 않고 연락을 취한 절 우습게 보거나 자신들이 옳아서 제가 숙이고 들어왔다고 여길까봐 제 상처가 끝끝내 웃어넘겨질까봐 두렵습니다. 망친 가족이라도 또한번 상처를 받더라도 감수하고 시도해보려는 이 용기가 좋은 방법이 맞을까요?
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상담사 프로필
박혜진 상담사
2급 심리상담사 ·
20일 전
당신은 사랑 받기에 충분하십니다.
#가족
#우울증
#불안
#연애
#애착
소개글
마카님 안녕하세요. 박혜진 상담사 입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
📖 사연 요약
마카님은 부모님의 이혼과 어머님의 우울이 자신이 버려질지 모른다는 불안으로 어머님을 원망하기도 하고 또 사랑 받기 위해 애를 쓰셨던 것으로 보여집니다. 사랑 받고 싶은 마음이지만 버려질까봐 두려움이 더 크다 보니 상처 받지 않으려고 더 자신에게 때로는 혹독하게 또는 타인에게 더 못되게 행동 하였던 것은 아니었을까 합니다. 다시 가족과 소통해보고자 하는 어려운 마음을 나누고자 하신 마카님의 용기에 응원을 보내봅니다.
🔎 원인 분석
마카님. 부모님의 이혼 시기가 마카님의 나이 어느 때 였을까요? 어떤 과정으로 부모님의 이혼을 이해하고 있는지도 궁금합니다. 부모님 이혼 후 어머님과 함께 사셨던 것으로 보여지는데요.. 아버님과는 연락이 되지 않고 있는지요...어쩌면 마카님의 유일한 보호자가 어머니였었던 것으로 보여지고요. 어머님의 우울을 낫게 해보고 싶어서 아마 애를 쓰셨지만 나아지지 않는 상황에 더 좌절감을 느끼셨던 것으로 보여집니다. 어머님이 내담자를 내쫓으셨던 상황은 어떤 상황이었을까요? 또 왜 어머님은 마카님을 버린 것이 아니라고 하셨던 걸까요? 이후 성장하여 독립하며 생활 하면서도 관계 안에서 늘 마음 속엔 아마 다 성장하지 못한 마카님의 어린시절 그때의 아이가 부모의 사랑과 같은 것을 계속 원하고 있었던 것은 아닐까 보여집니다.
💡 대처 방향 제시
마카님이 가지고 있는 분노 감정은 사랑 받고자 하는 감정에서 오는 것으로 보여집니다. 그 분노는 일어나지도 않은 불확실함에 대한 불안으로 볼 수 있을 것 같습니다. 그 불안이 강박적으로 관계 안에서 계속 부정적인 모습으로 준비를 하고 있구요... 마카님! 마카님은 사랑 받기에 충분한 사람입니다. 다시 연락을 하는 과정은 쉽지 않을 것으로 보여집니다. 첫 술에 배부를 수 없듯이 천천히 시작 해보시면 어떨까요. 용기가 나지 않으신다면 마카님이 말씀하시는 사랑은 어떤 사랑을 말하는지. 그리고 남은 인생에 용서는 어떤 부분의 용서인지 자신의 마음을 우선 생각해보셔도 좋구요. 아니면 감정 일기들을 통해 어떤 부분을 기대하고 있는지 들여다 보는 것도 좋습니다.
위의 방법을 활용해 보아도 가족과의 연락하는 것에 어려움이 있다면 전문 상담사와 상담을 통해 마카님이 가족 관계에서 경험한 애착 손상과 정서적 단절에 대한 부분을 충분히 다루고 마카님이 다시 가족과 연락을 시도 했을 때 예상되는 부분도 함께 다루고 나서 소통을 시작 해보시는 것도 추천 해드립니다. 제 글이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사 합니다.