내 행동으로 관계가 틀어질까 불안해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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내 행동으로 관계가 틀어질까 불안해요
커피콩_레벨_아이콘youyou125
·23일 전
제가 직장에서 다른 팀으로 옮기면서 제 후임자에게 인수인계를 해줬습니다. 저는 평소 제 업무가 아닌 일까지 어쩌다 했는데요... 팀원 한명이 자리를 길게 비운 후로 그 팀원의 업무를 제가 몇 달 맡은 후 그 팀원과 같이하는 느낌으로 업무를 했습니다. 업무 분장 상으로는 제 업무가 아닌 일을요... 팀원이 다른 사람으로 바뀌어도, 자리를 잠시 비워도 제가 그 업무를 알다보니 모르는척 하기 어려워 돕는다는 마음으로 하다보니 이렇게 되었어요. 그 팀원도 저에게 의지하는게 컸구요... 팀원은 물론 팀장님도 그런 저를 되게 좋게 보셨구요... 근데 이젠 제가 다른 팀으로 가면서 후임자에게 업무를 알려주다보니 제 업무만 알려줘야겠다는 마음이 강하게 들더라구요. 내심 남의 업무를 한다는게 스트레스였던 것 같습니다. 후임자에게 업무를 정리해 드렸는데 거기에 어떤 업무는 다른 팀원의 것이다라고 강조를 해서 드렸어요. 전 남의 업무도 했지만 당신은 하지 마시라는 의미로요 나름 후임자를 위해서... 근데 돌아보니 괜히 그렇게 강조했다는 마음이 듭니다. 그냥 가만히 있을걸 하고요. 팀원과 팀장님이 이 사실을 알면 절 싫어할 것 같은 이상한 생각이 들어요. 멀리서 보면 정말 제 업무가 아닌게 확실한건데... 제가 괜히 잘못한 느낌이 들고 뭔가 불안해요... 지금 잠도 안오고 이게 비정상인 것 같은데 어떻게 해야 할 지 모르겠어요
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상담사 프로필
서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
23일 전
마카님은 타인의 지나치게 의식하고 배려하는 것은 아닐까요
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소개글
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
📖 사연 요약
마카님은 평소 자신의 업무가 아닌 다른 팀원의 업무까지 맡아서 도왔고 이는 팀원이 자리를 비우거나 새 팀원이 올 때도 계속 그랬군요 그러면서 다른 팀으로 옮기면서 후임자에게 업무 인수인계를 할 때는 다른 팀원의 업무를 강조해서 전달했군요 그러면서 다른 팀원과 팀장이 그 사실을 알면 부정적으로 생각할까 불안하군요.
🔎 원인 분석
후임자에게 업무 인수인계 과정에서 다른 팀원의 업무를 강조해서 언급한 것에 대해 <괜히 잘못한 느낌이 들고 뭔가 불안>하다는 것은 마카님이 받았던 스트레스를 은연 중에 드러낸 것이 아닐까 그래서 마카님을 되게 좋게 봤던 팀원과 팀장이 그것을 알면 좋지 않게 생각하지 않을까 걱정이 되기 때문일 것 같습니다 그리고 <지금 잠도 안 오고 이게 비정상인 것 같>다는 말씀을 보면 마카님은 다른 사람의 눈치를 과도하게 보고 신경 쓰는 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
보편적으로 사람들은 다른 사람의 업무를 대신 하는 것을 좋아하지 않습니다 그런데 마카님은 그런 상황이 지속되었고 마카님이 스트레스를 받았던 것은 당연한 것 같습니다 그리고 마카님이 다른 팀원의 업무를 강조해서 인수인계 한 것은 전혀 문제가 되지 않습니다 왜냐하면, 마카님은 사실을 강조한 것이기 때문이다 이후 비슷한 문제가 반복되지 않기 위해서는 어떤 일을 겪을 당시에 마카님 자신의 감정이나 욕구를 빠르게 알아차리고 적절하게 표현하는 것이 필요할 것 같습니다.
그런데 이 부분은 마카님이 과도하게 타인을 의식하고 배려하는 반면 자신의 감정이나 욕구를 알아차리는 것에는 늦어서 먼저 이 부분에 대한 노력이 필요하지 않을까 생각됩니다 마카님 혼자서 할 수 있는 방법 중 하나는 감정 일기를 써 보는 것입니다 (쓰는 방법은 인터넷 검색을 참고해 보십시오) 만약, 필요하다고 생각되면 심리전문가와 함께 마카님 내면을 깊이 탐색하고 이해해 보십시오 그러면 큰 도움이 될 것입니다.