애정결핍이 있는 사람의 연애는 어떻게 해야 할까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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애정결핍이 있는 사람의 연애는 어떻게 해야 할까요
커피콩_레벨_아이콘코스모스활짝
·20일 전
결핍이 있는걸 알고 있는데 그게 항상 상대방을 지나치게 의존하는 형태로 나오는거 같더라고요 아니면 자신이 결정할 수 있는걸 꼭 맞는지 확인을 한다던가 .. 그런 제 자신이 싫은데 어떻게 해야 할지 모르겠어요
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전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
박상근 상담사
1급 심리상담사 ·
14일 전
결핍으로 인해 지나치게 상대에게 의존하는 마카님께
#결핍
#의존
#결정
#자아/성격
소개글
안녕하세요 마카님 전문 상담사 박상근입니다.
📖 사연 요약
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🔎 원인 분석
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💡 대처 방향 제시
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RONI
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BETA
· 20일 전
마카님, 애정결핍 때문에 힘드신 것 같아요. 하지만 자신을 너무 미워하지 마세요. 누구나 약점이 있고, 그걸 극복하려는 노력 자체가 멋진 거예요. 상대방에게 솔직하게 자신의 감정을 이야기해보는 건 어떨까요? 그리고 작은 결정부터 스스로 해보는 연습을 하면 자신감이 생길 거예요. 힘내세요!
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manzaa
· 20일 전
자신과의 약속을 반복적으로 성공해보세요. 예를들어 일주일에 2번 1시간 달리기를 하겠다, 3일동안 책 1권을 읽겠다 등. 작고 자세한 계획을 스스로 할 수 있을 만큼 계획을 세우고 반복적인 성공을 하면 자신감이 커질 수 있어요. 그리고 많은 칭찬과 작은 보상을 주세요. 더 크고 다른 것들도 할 수 있게 도와줍니다. 과거의 자신에게 붙잡혀 있으면 현재에 집중 할 수 없어요. 과거의 나을 용서하세요. 괜찮아 그럴 수 있지 그동안 수고했어! 이렇게 자신을 토닥토닥 해주세요. 무엇보다 자신이 가장 중요하고 그런 중요하고 소중한 나를 제일 챙겨주세요. 응원합니다.
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zer000ng (리스너)
· 20일 전
마카님은 불안형 애착유형이신 것 같아요. 상대가 떠날지도 모른다는 불안감 때문에 집착을 할 수도 있고 지나친 의존을 하게 될 수도 있죠. 이런 애착유형에 대해 좀 더 알아보시고 코칭이나 심리상담을 받아보시는 건 어떨까요? 자신이 하는 행동의 이유, 원인을 알고 대처방안을 실행하시는 게 도움 되실 거에요. 마카님의 행동이 틀린 게 아니라는 것은 꼭 알려드리고 싶어요. 응원하겠습니다!