잠수이별을 당했는데 너무 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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잠수이별을 당했는데 너무 힘들어요
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·24일 전
정말 짧게 한 연애였지만 그 사람을 정말 많이 좋아했었어요. 모든 걸 다 해주고 싶은 사람은 연애하면서 그 사람이 처음이었어요. 그 정도로 좋아했던 사람에게 갑작스럽게 잠수이별을 당했고, 모든 연락수단은 다 차단당한 것 같아요. 제대로 된 이유라도 알고 싶은데 그러질 못해서 답답하기도 하고, 나만 상대방을 좋아했었던 건가 하는 생각에 우울하고 힘드네요. 사귀기 전에도, 사귀는 동안에도 이건 아니다 싶은 행동을 보였어서 다시 사귀고 싶은 마음은 전혀 없는데, 사귀는 동안에 좋았던 시간들, 행복했던 시간들이 계속 떠올라 미련이 남게 되는 것 같습니다. 하루 빨리 마음을 다잡고 이 우울감을 극복할 수 있는 방법 알려주세요. 또 저와 비슷한 경험을 하셨던 분들의 이야기도 듣고 싶습니다. 편하게 답글 남겨주시면 감사하겠습니다.
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상담사 프로필
최원아 상담사
1급 심리상담사 ·
21일 전
이별의 경험으로 마음이 힘든 마카님께
#이별/이혼
#우울
#미련
#자아/성격
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 최원아 입니다 :) 사연을 읽고 답변드립니다.
📖 사연 요약
마카님, 짧은 연애였지만 아주 좋아했던 사람으로 인해 마음이 많이 힘드시겠어요. 이별을 준비하지 못한 채 갑작스러운 차단으로 답답함과 우울함을 느끼고 계시는군요. 비슷한 경험을 하신 분들의 이야기를 들으며 하루 빨리 마음을 다잡고 싶어 하시는 마카님의 심정이 잘 전달되었어요.
🔎 원인 분석
마카님, 힘든 시간을 보내고 계시네요. 상대방과의 갑작스런 이별과 그에 대한 명확한 이유를 알지 못해 혼란스럽고 우울감이 지속되는 것 같아요. 또한, 연애 중 좋았던 기억들이 떠오르면서 이별의 아픔이 더욱 크게 느껴질 수 있어요.
💡 대처 방향 제시
미련이 남고 힘들다는 사실을 받아들여 시간이 지나면 자연스럽게 감정이 정리될 거예요. 새로운 취미나 관심사를 찾아 시간을 보내며 자신을 돌보는 것이 중요해요. 비슷한 경험을 한 사람들과 대화하는 것도 도움이 될 수 있어요.
지금 이 순간의 감정을 충분히 느끼고 받아들이는 것도 중요해요. 이와 더불어서 힘든 나의 마음 속 이야기를 전문가와 나누고 싶고, 도움이 필요할 때 언제든지 마인드카페 심리상담을 찾아주세요. 감사합니다 :)
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RONI
AI 댓글봇
BETA
· 24일 전
마카님, 정말 힘든 시간을 보내고 계시네요. 잠수이별은 정말 마음 아픈 일이에요. 하지만 마카님이 그 사람을 많이 좋아했듯이, 앞으로도 좋은 사람을 만날 수 있을 거예요. 지금은 슬프고 힘들겠지만, 시간이 지나면 분명히 나아질 거예요. 힘내세요! 그리고 언제든지 여기서 이야기 나눠요.
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zer000ng (리스너)
· 24일 전
잠수이별.. 정말 힘드실 것 같아요. 정말 좋아했고 행복한 시간도 같이 보냈는데 아무말 없이 사라진다면 너무 답답하죠.. 처음엔 걱정되다가 나한테서 문제가 있나 자책하다가 화도 나고 슬프기도 하죠.. 도대체 왜 그런 건지도 알고 싶은데 연락도 안되니 정말 답답하실 것 같아요 그래도 마카님은 다시 만나*** 하는 마음은 없으시고 추억 때문에 미련이 남으신 것 같네요. 정말 뻔한 얘기지만.. 시간이 약이라는 말이 있죠 시간이 지나면 분명 괜찮아질거에요 그 전까지 마카님은 좋은 사람이라는 걸 잊지 않으셨으면 좋겠어요 답답하시면 여기에 글로 털어놓아보시는 것도 좋을 거에요! 응원하겠습니다