우울증과 ADHD로 남자친구를 힘들게 하고 싶지 않아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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우울증과 ADHD로 남자친구를 힘들게 하고 싶지 않아요
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·19일 전
20살 여자이고 집에서 혼자 반수중입니다 저는 우울증이랑 ADHD가 있는데 약 3달 만난 남자친구가 있습니다 몇달 전 첫 연애를 너무 미숙하게 날려버려서 이번엔 진짜 잘 하고 싶었고, 몇년동안 있었던 우울증과 ADHD로 주변 사람들을 힘들게 했어서 이제부터는 절대로 힘들게 하지 않겠다고 다짐했었습니다 항상 제가 뭔가를 실수한 것 같으면 메모장에 써두고 계속 읽고 남자친구랑 만나고 연락할때 정신 똑바로 차리려고 했는데 갈수록 지치는 것 같아요... 남자친구의 연락 말투나 속도가 딱히 달라지지 않았어도 제 우울한 정도가 심하면 연락이 너무 늦게 오는 것 같이 느껴지고 남자친구가 저한테 관심이 없는 것 같다는 생각이 계속 들어요 그런 생각 안 하게 만드는 사람을 만나라는 말도 들어봤는데 그런 문제가 아닌 것 같아요.... 저는 남자친구가 말한것들을 자꾸 까먹는데 남자친구는 저한테 잘해주고, 제가 말한것들을 웬만하면 다 기억해주거든요 공부가 안 되는건 물론이고 청소나 식물 물주기 등 해야 할 일들을 해도 재밌는 걸 보거나 게임을 해도 기분이 나아지지 않아요 돈이 없어서 다음달에 병원가서 약 받아오려고 하는데 약 먹으면 좀 나아질까요? 약 끊은지 몇달 됐지만 거의 1년동안 병원에서 브린텔릭스라는 항우울제를 받아와서 먹었는데..... 잘 모르겠네요
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전문답변 1, 댓글 2가 달렸어요.
상담사 프로필
박상근 상담사
1급 심리상담사 ·
12일 전
3달 만난 남자친구와의 만남이 어려운 마카님께
#우울증
#ADHD
#남자친구
#병원.
소개글
안녕하세요 마카님 전문 상담사 박상근입니다.
📖 사연 요약
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🔎 원인 분석
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💡 대처 방향 제시
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hritn
· 19일 전
작성자님의 글만 봐도, 남자친구분께서 정말 좋은 분인 것 같아요. 그리고 그걸 작성자님께서도 충분히 알고 계실 정도구요. 저도 제가 우울할 때는 남자친구가 아무리 잘해줘도 저 스스로 토라지게 되더라구요. 그래서 저는 두가지를 해봤어요. 1. 운동하기 - 혼자 있는 시간이 길면 유독 그 시간이 길어지는 것 같아서, 땀이 흠뻑 날 정도로 뛰었어요. 밖에 나가서 달리기를 하면 잡생각도 사라지고, 정신도 맑아지더라구요. 가장 좋은건, 뛰고나면 너무 힘들어서 남자친구 연락 받기도 지쳐요! ㅋㅋㅋ 2. 유독 우울한 날 남자친구한테 솔직하게 얘기하기 - 이번 주는 생리 전이라 힘들어, 오늘 이런 일이 있어서 속상했어, 이런 말을 하면 남자친구가 싫어하지 않을까? 라는 생각을 했었어요. 하지만 대화를 하지 않으면 저만 더 힘들더라구요. 지금은 남자친구가 오히려 말해줘서 고맙다고, 더 신경써줘서 훨씬 나아졌어요! 말을 한 것만으로도 '남자친구가 지금 내 상황을 알고 있겠지'라는 생각이 들어서 저도 편하더라구요. 작성자님께도 도움이 되었으면 좋겠어요. 화이팅!
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비공개 (글쓴이)
· 19일 전
@hritn 정말 감사합니다:) 덕분에 막막함이 좀 풀렸어요