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가끔 이유없이 잠이 안와요
커피콩_레벨_아이콘moon117
·19일 전
오늘도 밤을 꼬박 샜어요. 가끔 생각이 너무 많아서 잠이 안오고 슬픈 생각이 많이 들어요. 웹툰 보다가도 펑펑 울고.. 예전에 불면증이 심했는데 그냥 버텼어요. 병원 갈 생각도 못했어요. 밤을 새면 가슴이 뻐근하고..머리가 무겁고 기분도 많이 다운돼요.. 잠이 안올때는 많은 잡생각, 부정적인 생각이 들어요. 인생이 너무 힘들다, 슬프다라는 생각.. 긍정적으로 밝게 살고 싶은데 쉽지가 않아요 살아온 삶을 뒤돌아보면 슬프고 힘들었던 기억이 많아서 우울해져요. 저번에 정신과가서 여행용으로 수면제 5일치만 처방받은 적이 있어요. 잠자리가 바뀌면 잠을 못자서, 친구랑 처음가는 해외여행이라 힘들까봐 약까지 처방받았어요. 그때 의사선생님께서 심리검사같은거 해보는것도 괜찮다고 하셨거든요. 병원다니기 꺼려지는 이 마음은 왜그럴까요? 어떻게해야 마음이 건강한 사람이 될 수 있을까요?
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커피콩_레벨_아이콘
yiiu14 (리스너)
· 19일 전
우울증은 감기와도 같다는 말이 있죠 그만큼 마음의 병이 역시 심할 때가 있으면, 그렇지 않을 때도 있는 것 같아요. 불면증도 신경 쓰이는 것들이 많아서 잠을 못 자는 날이 있는가하면, 특별한 일이 있지도 않은 것 같은데 잠은 안 오고 하는 날이 있죠. 저도 잠에 예민한 편이라 마카님의 마음에 공감이 되는 것 같아요. 써주신 글을 보면, 그간 마카님께서 마주하셨던 상황들 때문에 그런 마음이 드는 것 일수도 있겠네요... 병원까지 가기 어렵다면 그간의 이야기들을 상담을 통해 털어놓는 건 어떠세요? 전문상담기관을 통해 상담 받아보시는 것도 좋을 듯합니다. 마카님의 숙면을 응원합니다