가족과 싸우면... - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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가족과 싸우면...
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·한 달 전
갈 곳도 없다. 너무 울어서 눈이 불어터져버렸다. 속도 울렁거리고, 힘이 없어지고 너무 무기력해지는 느낌이다. 내가 좀 더 능력이 있었으면 그냥 넘길수있는 문제들도 있었을텐데... 복도 계단에서 벌써 몇 시간씩이나 울었는지 모른다. 진짜... 나보다 학력도 좋았으면서 대체 왜! 남들 말은 콩으로 별똥별을 만든다고 해도 잘들을까? 으휴... 답답하고, 속이 시끄러운 기분. 비로 인해서 신발 속이 축축한 상황이 된 것 처럼, 내 마음도 그렇다.
부모님
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상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
21일 전
답답하고 화가납니다.
#무기력
#능력부족
#부모님
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 가족안에서 마음이 답답하고 어둡고 지친 심정이라고 생각합니다. 마카님에게 위로와 힘이 되기를 기원합니다.
📖 사연 요약
마카님의 마음이 얼마나 힘드신지 느껴져요. 눈이 붓고 무기력한 느낌을 가지신 걸 들어보니 정말 고단하셨겠어요. 축축한 신발 속 같은 마음을 표현해 주셔서 마음속 깊은 곳에서 얼마나 답답하시고 혼란스러우신지 전해져요. 마카님, 최근에 많이 힘드셨던 것 같아요. 여러 가지 문제로 속이 울렁거리고 답답한 느낌을 느끼셨나 봐요. 부모님과의 문제로 마음이 축축해지고 무기력해진 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님, 마음 속의 고통과 무기력감은 지나치게 많은 스트레스와 감정적 압박에서 비롯된 것 같아요. 부모님과의 관계에서 생기는 기대와 비교가 자존감에 부정적인 영향을 미치며, 스스로를 더 힘들게 만들었을 가능성이 높아요. 마음 속의 소용돌이를 잠시 멈추고, 본인의 감정을 인정하고 받아들이는 과정이 필요할 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
마카님, 우선 자신의 감정을 솔직히 표현한 것만으로도 큰 용기를 낸 거예요. 지금은 마음을 가라앉히고, 차분히 심호흡을 해보는 것이 도움이 될 거예요. 작은 목표를 정하고, 하나씩 달성해 나간다면 점차 나아질 거예요.
마카님에게 위로와 공감을 드리는 상담이 될 것이라고 생각합니다. 감사합니다.