잘하는 게 없어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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잘하는 게 없어요.
커피콩_레벨_아이콘녹아내린
·한 달 전
원래 사람들은 뭐든 잘하는 게 하나씩은 있잖아요. 근데 전 그 흔한 재능 1%가 없어요. 진짜 거짓말 아니고 너무 심각하게 못해요 뭐든… 공부? 수학 21점 받았고 운동? 체력 쓰레기고 얼굴,춤 등등… 심지어 지금 이거 쓰면서 오타가 14번 났어요. 타자도 못치네요 이제. 옛날엔 그림을 잘 그린다고 생각했는데 다른 사람들에 비하면 못 그리는 거나 다름없어요. 영어도 낫다고 생각했는데…ㅋㅋ 아니더라고요. 전 이제 제가 뭘 해야할 지 모르겠어요.
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상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
한 달 전
남들과의 비교가 아니란 자신의 어제와 비교를...
#자존감
#불안
#우울
소개글
마카님, 안녕하세요. 잘한 것이 하나도 없는 것 같아서 고민이 많은 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 사람들은 각자 잘하는 것이 하나씩 있다고 생각하는데, 마카님은 자신에게 재능이 없다고 느끼고 있네요. 공부, 운동, 타자 등 여러 분야에서 자신을 못한다고 여기고, 과거에 잘한다고 생각했던 그림이나 영어도 실망스러워하고 있네요. ㅠㅠ
🔎 원인 분석
마카님, 스스로에 대한 비판이 현재 자존감에 큰 영향을 주고 있는 것 같습니다. 다양한 분야에서의 실패를 경험하면서 자신에 대한 불신이 깊어졌을 것입니다. 그리고 다른 사람들과의 비교가 자신을 과소평가하게 만드는 주요 원인이 되었다고 생각합니다.
💡 대처 방향 제시
먼저 다른 사람들과 비교를 하지 않는 것이 필요합니다. 우리가 살아가는 사회 속에서 다른 사람들과 전혀 비교하지 않고 살아갈 수는 없지만, 그럼에도 남과의 비교는 열등감을 초래하고 자신감을 떨어뜨리는 주요 원인이 됩니다. 그러므로 굳이 비교하고자 하는 마음이 생긴다면 남과의 비교 대신 자신과의 비교를 선택하시기 바랍니다. 어제의 나와 비교하면서 조금이라도 나아진 것이 있다면 그것으로 자신감을 삼으시기 바랍니다. 그리고 마카님이 잘하는 것을 찾을 때에도 남과의 비교해서 잘하는 것이 찾는 것이 아니라, 마카님이 여러가지 영역 중에서 잘하는 것을 찾는 것이 중요합니다.
감사합니다. 마인드카페 전문코치 박유찬 드림
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banney
· 한 달 전
저도 정말 잘하는개 없어서 너무 비참한데 근거가 없더러도 한번 조금이라도 우리 힘내봐요ㅠㅠ
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함께할게
· 한 달 전
저도 잘 하는게 하나도 없고 그냥 평범한 10대 소녀 입니다. 당신은 어쩌면 아직 당신의 능력을 발견 못 했을수도 있어요. 자신의 재능을 발견하는것이 우리 인생의 숙제가 아닐까요? 하나씩 천천히 찾아보면서 자신아 뭘 잘하고 뭘 좋아하는지를 찾아보면되요. 어느날 그것들이 모여 재능을 발견합니다.