편하게 영원히 잠들고싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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편하게 영원히 잠들고싶어요
커피콩_레벨_아이콘ldmmlo2
·한 달 전
저는 직장인입니다. 늘 찌질하고 주눅들어있는 모습에.. 논리있게 말도 못하고.. 직원들하고 가깝게 지내고 싶은데 말수가 없어서 그러기도 힘든것같아요. 게다가 이명도 있어서 잘 듣지도 못하고.. 이대로 사는게 맞는가 싶기도하고..욕심은 많아서 바라는게 많다보니 점점 더 불행해져만 가는것 같습니다. 삶 자체가 고통이다보니 영원히 눈 감고 싶은 생각밖에 없습니다
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
이선형 코치
1급 코치 ·
한 달 전
너무 잘하고 싶은 마음이 클 때 나는 더 작아질 수 있습니다.
#대인관계
#자아/성격
#논리
#직원
#이명
#불행
#고통
#자살고민
소개글
안녕하세요 마카님 마카 전문 코치 이선형입니다. 마카님이 느끼시는 어려움에 작지만 도움이 되고자 합니다.
📖 사연 요약
마카님, 혼자서 많은 무게를 짊어지고 계신 것 같아 가슴이 아프네요 마카님, 말하지 못하는 어려움 속에서도 노력하고 있는 당신의 모습이 너무 대단하다 생각해요. 마카님, 이 상황에서도 살아가고 있는 당신의 용기가 정말 귀합니다. 마카님께서는 직장 생활에서 주눅드는 자신을 느끼고, 직원들과의 소통에 어려움을 겪고 계신 것 같아요. 이명으로 인해 듣는 데 어려움이 있고, 삶의 고통 때문에 눈을 감고 싶은 생각이 드신다고 하셨네요. 바라는 것이 많아서 더욱 불행하다고 느끼시는 상황이 정말 힘들어 보이세요.
🔎 원인 분석
마카님, 논리적인 대화에서 어려움을 느끼는 이유는 아마 자존감의 저하와 부족한 자신감 때문일 수 있어요. 이명 때문에 의사소통에 문제가 생기는 것도 사회적 관계를 맺는 데 큰 어려움으로 작용할 수 있어요. 욕심이 많아 더욱 불행하게 느낀다면, 현재의 상황에 대한 불만과 불안이 큰 원인일 가능성이 높아요.
💡 대처 방향 제시
자신에게 조금 더 친절해지며 작은 목표를 세워보는 것이 좋아요. 일을 하거나 대화를 할 때 한 번에 한 가지에 집중해보고, 자연스러운 대화를 시도해보세요. 그리고 이명 문제는 심리적인 문제일 수도 있고 다른 건강 상 문제인지 확인이 필요합니다. 청각 전문가와 상담하여 그에 따른 조치를 취하는 것도 도움이 될 수 있어요.
마카님, 지금의 힘듦은 생각과 행동의 불일치를 분석하여 어려움의 원인을 찾을 수 있습니다. 이는 주관적 경험과 고유한 삶의 목표를 이해를 통해 어려움을 원인 분석할 수 있습니다. 현재 마카님의 욕구와 불만족 요소를 살펴본다면 직장 환경과 상호작용을 통해 원인을 찾을 수 있습니다. 마카님의 성취 욕구가 현재 상황에 어떻게 영향을 미치는지도 고려해보세요. 그리고 좋아하는 일과 열정을 찾는 노력을 해보세요. 작은 행복을 발견하며 삶의 여정을 소중히 여기시며 어려움 속에서도 소중한 것을 느끼고 찾아보세요. 평범한 일들 속에서도 특별함을 발견하면 마음이 편안해질 것입니다. 이를 위해 작은 변화부터 시작해보세요. 완벽을 추구하기보다는 배우고 성장하는 과정에 집중해보면 어떨까요. 자기 자신을 변화시키는 노력을 통해 많은 것들이 달라질 수 있습니다. 용기를 내어 도전과 변화를 시도해보세요. 때로는 너무 잘하고 싶은 마음이나 타인에게 나의 실수를 보이기 싫은 마음이 지금과 같은 어려움을 더 크게 줄 수 있습니다. 마카님 스스로에게 위로와 격려가 필요합니다.
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dreamsoffantasy
· 한 달 전
시간의 힘을 믿으세요 꼭 더 나은 상황을 마주하실 거예요!! 그리고 남에게 보여주기위해 살지 마시고 꼭 님의 취미를 찾으셔서 행복하셨으면 좋겠어요ㅠㅠ 정말 우울할 때는 시야가 좁아진다고 들었어요. 계속해서 노력하다보면 점점 더 많은 행복들이 보일 거예요!!