사랑받고 싶은 마음은 왜일까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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사랑받고 싶은 마음은 왜일까요
커피콩_레벨_아이콘하비미미
·한 달 전
직장에서 한 동료가 절 미워하는것 같아요. 딱히 사적으로 교류나 다툼이 있었던 것도 아닌데 .. 늘 인사는 제가 먼저하고 그냥 상대가 받아주는 정도. 제가 선임이고 자존심도 상하지만 적대적인 사이가 되고 싶지 않고 스스로를 위해서 인사 또는 스몰토크는 늘 먼저 걸었어요. 그런데 요즘들어서는 더욱 소외감, 무시당하는 기분 등을 느낍니다. 실제로 업무적으로 문제가 생긴것을 저에게 보고 하지 않고 제가 업무적으로 무슨 말을 했을 때 전혀 대답을 하지 않거나 .. 가끔은 무시하는듯한 표정으로 콧방귀 뀌며 눈빛을 흐리는걸 몇번 봤는데 참 뭐라하기도 어렵고 내가 뭘 잘못했나 싶고.. 나도 똑같이 인사 안하고 대화 안하고 하면 되는걸까 그런 생각을 줄곧 하다가 갑자기 눈물이 터져서는 퇴근 이후부터 계속 서럽더라구요. 왜 자꾸 눈물이 나는건지 생각해보다 그 동료한테 미움받는게 싫고 내가 원하는 반응이 왔으면 좋겠고 그런 마음이 들었던것 같아요 모두와 친하게 지내고 모두에게 사랑받을 수 있는게 아닌데 저는 늘 어떤 무리에 속하게 되면 인정받고 싶고 사랑받고 싶었던것 같더라구요. 그냥 쟤가 어떻게 하든 신경 안쓴다 이렇게 생각하고 싶은데 마음이 잘 안움직여요. .
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상담사 프로필
서영근 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
모두에게 미움 받고 싶지 않은 마음이 형성된 배경과 대처 방법 등에 대한 상담이 필요할 것 같습니다
#인정받고싶음
#갈등주의
#무시당함
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#심리코칭
#내가이해할수없는나의모습
#내모나
#자기탐색이해통합
#심리상담
소개글
안녕하세요, 마카님? 심리코치 서영근 입니다.
📖 사연 요약
마카님 직장 한 동료와의 관계에서 마카님이 선임임에도 업무 문제가 생긴 것을 보고 받지 못하고 업무 대화 시 대답을 듣지 못하는 것과 개인적으로도 먼저 인사하고 말을 거는 것 같아서 그 동료가 마카님을 무시하는 것 같고 소외감과 서러움을 느끼는 것 같습니다 그럼에도 그 동료한테 미움받는게 싫고 모두와 친하게 지내고 모두에게 사랑 받을 수 있는게 아닌 것을 알지만 그런 마음이 들어서 고민인 것 같습니다.
🔎 원인 분석
일반적으로 모든 사람에게 사랑을 받고 싶은 욕구는 자존감이 부족하거나, 인정 욕구가 지나치게 강할 때이며 대체로는 어린 시절에 충분한 사랑과 인정을 받지 못한 경험이 성인이 되어 타인의 사랑과 인정을 갈망하는 경우일 가능성이 높습니다.
💡 대처 방향 제시
마카님이 일반적인 경우에 속한다면 마카님 자신의 가치를 스스로 인식하고 타인의 평가에 너무 의존하지 않도록 노력하면서 자존감을 높이는 활동들 예를 들어, 성취감을 느낄 수 있는 취미를 찾거나 자신이 잘하는 일에 집중하는 것 등이 필요할 것 같습니다.
그리고 관련 생각을 하다가 갑자기 눈물이 터져서 서럽고 자꾸 눈물이 난다는 것을 보면 심리 상담을 통해 마카님 자신의 특성, 욕구와 감정을 깊이 이해하고 다루는 것을 배우는 것이 도움이 될 것 같습니다.
커피콩_레벨_아이콘
0asdf789
· 한 달 전
너무 속상할거같아요ㅜ근데 그런 사람들이 꼭 한명씩은 있더라고요 내가 어떻게 해도 나랑 안맞을거같은사람..해결책은 저도 모르겠지만 비슷한 고민을 가진 사람으로써 공감해봅니다
커피콩_레벨_아이콘
dowith
· 한 달 전
저도 있었어요 그런 인간들...그냥 저는 걔가 나갈때까지 버티거나 제가 이직했어요 직장에서 제일 힘든건 업무가 아니라 사람같아요...너무 괴롭죠