진짜 자존감 낮아지고 우울증 걸릴것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
진짜 자존감 낮아지고 우울증 걸릴것 같아요
커피콩_레벨_아이콘하씨힘들다인생
·한 달 전
전 제가 외모가 이쁘진 않더라도 그냥 그저 그런 평균 외모라고 생각했는데 아닌가봐요 계속 친구들이 저한테 개 빻았다고 지속적으로 하고 진짜 매일 만날때마다 1번씩은 꼭 개 빻았다며 얘기를 하니까 미치고 우울하고 자존감 높이려고 매일 난 괜찮다며 속으로 생각하고 눈물 나오려고 하고 화도 나는데 전 그냥 꾹 참고 제가 언제 하지 말라고도 하고 했는데 며칠후엔 반복될뿐이었어요 다른 친구들은 걔가 저한테 개 빻았다고 하는게 웃긴지 웃고있고 전 날이 갈수록 죽고싶고 내가 그렇게 못생겼나 싶고 뚱뚱한것도 아니고 피부가 안 좋은것도 아니고 진짜 우울증 걸릴것 같고 매일 집에서 밤마다 우는것 같아요.. 진짜 원래 저 이렇게 자존감이 떨어지진 않았는데 전 제 객관화도 잘되어있고 나 이쁘징 하면서 나대지도 않고 그렇다고 다른 애들 한테 개 빻았다고 외평도 안 했고 애들이 그럴때마다 전 제 부모님 외모를 물려받았으니까 뭔가 기분 나쁘고 부모님 외모를 비평하는것 같아 미안하고 눈물나고 진짜 죽고싶어요 진짜 그냥 저한테 따뜻한 말 한마디라도 건네주세요 되지도 않는 위로는 해주지 마세요 제발 거울로 자존감도 높여봤는데 금방 떨어집니다
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
jjeongw (리스너)
· 25일 전
마카님, 마카님 스스로 못생기지 않았다고 생각하시는데 친구들의 말로 인해 점점 외모에 대한 자존감이 떨어지시는 거 같습니다. 외모 지적 하는 친구 정말 힘들죠.. 친구들 입장에선 물론 장난이다. 친하니까 농담한거다. 라고 말하겠지만, 이미 마카님이 그 말로 상처를 받으셨다면 더 이상 농담이 아니죠.. 친구들에게 이런 농담 진심으로 거북하니 더 이상 하지 말아달라고 하는게 최고의 방법이라고 생각합니다. 그냥 "하지 말아라" 보다 "듣기 거북하니 그만해라"는 식으로 더 강력하게 말씀하셔야 할 거 같습니다. 그럼에도 지속적으로 마카님 외모에 대해 이야기하거나, 농담인데 과민반응한다는 식으로 마카님을 대한다면 더 이상 그 분들과 친구할 이유가 있을까요. 상대를 지적하고 자존감을 깎아내리는 친구는 옆에 둘 친구가 아니라고 생각합니다. 어설픈 위로를 바라는게 아니신 거 같아 솔직하게 말씀드립니다. 마카님이 친구들의 말로 마카님 뿐만 아니라 부모님 외모에 대한 비평으로까지 느껴진다면 그 친구들과 거리를 두는 것이 맞다고 생각합니다. 그리고 마카님 말하신대로 객관화가 잘되어있는 마카님께서 본인 외모가 나쁘지 않다면, 당연히 마카님 외모는 나쁘지 않은겁니다! 더 이상 친구들로 인해 자존감 낮아지시지 않았으면 좋겠습니다. 하루빨리 해결되길 바랍니다!