뺨을 맞는 상상 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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뺨을 맞는 상상
커피콩_레벨_아이콘RollingMango
·한 달 전
회사에서 일하다가 한번씩 상사가 제 뺨을 때리는 상상을 합니다. 저의 잘못(?)을 책망하면서 감정적으로 때리고 맞는 상상을 하는데 왜 이런걸까요? 상상 속에서 저의 잘못이라기엔 사소한 것에 대해 자기 맘에 안들어서 저에게 뭐라고하는 상황입니다. 저 스스로는 별로 잘못이 아니라고 생각하는데 상사는 트집잡듯이 막 화를 내며 남들 앞에서 욕하고 때려요. 적다보니 때리는 것만 빼곤 실제로 겪은 일이긴한데 그것과 연관있을까요?
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상담사 프로필
이선형 코치
1급 코치 ·
한 달 전
현재 느끼는 불안과 스트레스가 만든 괴물입니다.
#공황
#불안
#트라우마
#망상
소개글
안녕하세요 마카님 마카 전문 코치 이선형입니다. 마카님이 겪고 계신 힘들에 조금이라도 도움이 되기를 바라는 마음에 답변 올립니다.
📖 사연 요약
마카님, 상사가 사소한 일에 대해 트집을 잡고 남들 앞에서 욕하는 실제 상황을 겪고 계시며, 이러한 경험이 상사가 뺨을 때리는 상상을 하게 만드는 것 같아요. 이 상상은 감정적인 불안과 스트레스로 인한 것이며, 실제 상황과 밀접한 관련이 있을 수 있어요. 불안하고 힘든 상황을 겪고 계셔서 상상 속에서도 그런 감정들이 표출되는 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님께서는 직장에서 실제로 겪으신 상사의 부당한 대우와 감정적인 폭언 때문에 마음 속 깊이 상처를 받으신 것 같아요. 이로 인해 상사의 행동을 과장되게 상상함으로써, 내면에서 불안감과 스트레스를 표현하려고 하는 방어기제가 작용하는 것 같아요. 이런 생각들이 더 이상 마카님을 괴롭히지 않도록 스스로의 마음을 돌보고, 스트레스 해소를 위한 방법들을 찾아보시는 게 좋을 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
마카님께서 상사에게 경험한 실질적인 감정적인 폭력과 모욕이 부정적인 상상으로 이어진 것 같아요. 이는 과거의 경험이 트라우마로 남아 자주 불안감과 공포를 야기하는 경우가 많아요. 감정을 내면에 쌓아두기보다는 친구나 가족과 이야기하며 감정을 해소하는 것이 도움이 될 수 있어요.
마카님, 상사에게서 경험한 행동이 상상에서 재현 되었을 가능성이 있습니다. 상사의 행동으로 인한 불안과 스트레스로 인해 마카님의 욕구 충족이 방해 받고 있을 수 있어요. 현재의 상황에서 벗어나기 위해서라도 작은 변화나 행동을 시작해보는 것이 좋을 것 같습니다. 상사에 대한 분노와 스트레스를 줄이기 위해 마카님 자신을 보살피는 마음이 우선되어야 합니다. 상사와의 갈등 문제를 개선하려고 노력하되, 개선이 어렵다면 무시할 수 있는 방법도 고려해보시는 것도 좋습니다. 때로는 마카님의 상상과 실제 상황을 더 단순하게 바라보는 것이 도움이 될 수 있습니다.