다 귀찮아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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다 귀찮아요
커피콩_레벨_아이콘Jihyun지
·한 달 전
지금 하고 있는 진로가 재밌는지도 모르겠고 중간에 그만하고 싶다는 생각이 들고 지금 살아가는 세상에서 소외되는 느낌을 받아서 괜찮은 척하는 자신이 너무 힘들고 지치고 밥 먹는 것도 ***는 조차 귀찮아요 다 그만하고 싶어요 왜 그런지 모르겠어요
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상담사 프로필
최원아 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
자신에게 휴식시간을 주면 좋을 것 같아요
#진로
#자아/성격
#힘듦
#피로.
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 최원아 입니다 :) 사연을 읽고 답변드립니다.
📖 사연 요약
마카님, 현재 진로에 대한 흥미를 상실하고 그만두고 싶은 마음이 드시는군요. 세상에서 소외된 느낌을 받아 괜찮은 척하는 것이 힘들고 지치시며, 심지어 밥 먹는 것조차 귀찮아지셨다고 하니 마음이 많이 어려우신 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님께서는 현재 진로와 개인적인 삶에서 모두 만족감을 느끼지 못하고 계신 것 같아요. 이는 스트레스와 기대치 사이의 불균형으로 인해 발생하는 탈진감 때문일 수 있어요. 적절한 쉼과 여유시간을 통해서 자신이 마음에 조금 더 관대한 것도 도움이 될 수 있을 것 같아요.
💡 대처 방향 제시
자신이 힘든 상태인 것을 인정하고 잠시 휴식을 취하는 것이 필요해요. 좋아하는 취미나 활동을 통해 조금이라도 마음의 여유를 찾는 것이 중요하고, 주변 사람들과 감정을 공유하면서 더 나은 방향을 모색해보는 것도 도움이 될 거예요.
이렇게 다 그만하고 싶다는 생각이 드는 이유를 모르겠으시겠지만, 힘든 상황에서도 자신의 감정을 표현해주셔서 감사합니다. 이와 더불어서 힘든 나의 마음 속 이야기를 전문가와 나누고 싶고, 도움이 필요할 때 언제든지 마인드카페 심리상담을 찾아주세요. 감사합니다 :)