시험 때문일까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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시험 때문일까요?
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·한 달 전
저는 이번 년도에 입학한 대학생입니다. 고등학교 때부터 시험에 대한 스트레스가 있었습니다. 대학교 와서도 시험기간에는 정말 너무 불안하고 최근에는 하루종일 며칠동안 심장이 너무 뛰고 공부는 오히려 안 하고 불안함이 맥스를 찍었습니다. 자존감도 바닥을 치고 외모도 너무 신경을 쓰고(구부정한 자세, 얼굴이 못생겼다거나 살쪘다거나 하는 것들이요.) 생각도 많이 하는 것 같아요. 죽고 싶다던가 다 그만두고 싶다던가 나는 왜 사는가 무엇을 위해 공부하는가 삶의 이유가 뭔가 이런 생각들이요.. 뭘 해도 기분이 안 나아지고 누워만 있어요. 기분 전환을 위해서 나갔다 오거나 맛있는 걸 먹어도 잠깐뿐이에요. 오히려 생각이 떨쳐지지 않을 때도 있어요. 공부는 안 하면서 스트레스만 엄청 받고 정말 힘들어요. 이 때문에라도 휴학도 고민하고 있습니다. 그런데 시험이 끝나면 괜찮아져요 오히려 너무 올라서 신기할 지경이구요.. 시험 기간에는 다들 힘든 건 알지만 제가 좀 유별난 것 같아서 남겨봅니다. 정말 진지하게 병원도 가보고 상담도 받아보려 하고 있어요.. 제 상태가 어떤지 궁금합니다..
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jjeongw (리스너)
· 25일 전
마카님, 시험과 성적 때문에 받는 스트레스가 남들보다 크신 거 같아요. 이런 말씀드리기 조심스럽지만, 지속적으로 시험기간에 스트레스를 받으신다면 상담받아보시는 것도 추천드립니다. 시험 기간에 그 불안함이 더 커져 드러나는 것뿐이지, 시험기간에 외모, 자존감 등 시험 외 다른 부분까지 부정적으로 생각하신다면 단순한 시험 기간 스트레스는 아닌 거 같아요. 정확한 답을 드리지 못해 죄송합니다.. 하지만 꼭 나아지실 응원합니다.!
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비공개 (글쓴이)
· 24일 전
@jjeongw 답변 감사합니다!