서로 우울증 오는 연애 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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서로 우울증 오는 연애
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·한 달 전
만난지 2년 된 애인과 저에게 우울증이 찾아왔습니다. 저는 정신과에 방문해서 진단을 받고 약물치료 중이지만 애인은 무기력함만 느끼고 있습니다. 애인은 특정 트리거가 자극되면 쉽게 분노하고 그 분노를 곧 저에게 장시간의 폭언으로 표출합니다. 또한 상대의 말을 의도와 다르게 과해석하여 받아들이는 경향도 있습니다. 애인은 감정적으로 흥분한 상태일 때 차마 입에 담기 힘들고 주변인들에게 상담조차 하기 부끄러울만한 말들을 합니다. 애인이 하는 말들은 저를 잘 알기에 할 수 있는 말들이라 폭언들이 더욱 더 큰 상처로 다가옵니다. 폭언의 내용은 주로 제 성격이나 성향을 비난하고, 자존심을 건드리고 제가 과거에 힘들어했던 일들을 끄집어내 비하하고, 저와 자신 그리고 타인들에 대한 욕설을 남발하는 것입니다. 제 우울증이 극심했을 때 애인의 과격한 막말과 폭언이 2번의 자살 충동과 자살사고를 불러왔었습니다. 애인은 체중 증가와 기타 요인(학업, 가정, 연애, 대인관계 등)으로 인한 스트레스로 자존감이 낮아진 상태입니다. 애인에 비해 저는 대인관계가 넓은 편입니다. 모두와 두루두루 친하게 지내는 성향이고 그래서 그런 제 모습이 애인에게 열등감을 심어주거나 불안한 마음을 자극하는 것 같습니다. 애인은 자꾸만 저에게 일방적으로 매달리고 사랑을 갈구하는 포지션을 취하며 '너만 있어주면 된다, 나는 너밖에 없다, 너 없으면 못살겠다, 내가 별로인 걸 알지만 나를 사랑해달라, 너의 사랑만 있으면 된다' 이런식의 말들을 합니다. 이전에 몇번이고 이 연애를 정리해야지 생각했었지만 그래도 그간 쌓인 정이 많아 실행에 옮기지는 못했습니다. 그리고 요즘은 한층 더 깊어진 애인의 우울함 호소와 더 잦은 주기로 찾아오는 폭언으로 인해 마음이 많이 힘듭니다. 이 어딘가 꼬여있는 연애를 어디서부터 어떻게 해야하고, 또 어떤 방향으로 나아가야 하는지 감이 잘 잡히지 않습니다. 어떤 말이라도 좋으니 조언 부탁드립니다. 감사합니다.
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상담사 프로필
염소연 코치
2급 코치 ·
한 달 전
애인분이 마카님에게 준 영향은 어떤 것이 있을까요?
#애인
#우울증
#폭언
#자존감
소개글
안녕하세요 마카님, 관계에서 고민과 혼란스러운 감정이 있을실 마카님을 생각하며 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님, 만나신 지 2년 된 애인과 두 분 모두 우울증을 겪고 계신다고 하시네요. 마카님은 이미 치료를 받고 계시지만, 애인분은 무기력함과 함께 분노를 폭언으로 표출하고 계셔서 많이 힘드실 것 같아요. 애인이 최근 거절한 적이 있어서 어떻게 권유해야 할지 고민이 되시네요.
🔎 원인 분석
마카님과 애인 사이의 이러한 문제들은 애인의 낮아진 자존감과 불안정한 감정 상태에서 비롯된 것 같아요. 애인의 폭언과 과도한 감정 표현은 내적 불안과 스트레스가 쌓여 이를 적절히 처리하지 못해 발생하는 것 같아요. 마카님 또한 이러한 상황 속에서 많은 부담과 정신적인 고통을 겪고 계시네요.
💡 대처 방향 제시
뒤엉켜있는 것 같은 관계에서 어디서부터 실마리를 풀어가야 할지 혼란스러우실 것 같아요. 그럼에도 불구하고 가장 중요한 것은 마카님 자신을 먼저 보호하는 것입니다. 궁금한 점은 이 관계를 지속해야 하는 마카님만의 이유가 있을까요? 어떠한 스트레스가 있더라도 상대방에게 그 스트레스를 표출하고 특히나 나 자신의 개인적인 이슈에 대해 인신공격을 하는 것은 건강하지 못 할 뿐더러 옳지 않다는 생각이 드네요. 혹시 마카님이 애인분에게 그런 대우를 받을 만큼 큰 잘못을 저지른 것이 있으실까요? 관계는 함께 만들어가는 것입니다. 애인분은 옆에 있어달라고 애원하지만 정말 마카님이 옆에 있을때 마카님 자신이 얻는 유익은 무엇일까요? 혼자만의 노력으로는 힘든 것이 관계이기도 하니까요. 이미 부부가 된 관계라면 좀 더 심도 있게 관계를 위해 더 많은 것들을 해볼수 있지만 아직 연인관계시라면 이 관계에 대해 재정립하는 시간도 필요하지 않을까 합니다. 살면서 다양한 사람을 만나고 그 사람과 관계맺음 하게 됩니다. 그 관계에서 서로에게 좋은 것이든 부정적인 것이든 자국을 남기게 되구요. 애인분은 만나시면서 마카님은 어떤 자국을 남기게 되셨을까요.
마카님, 이 모든 어려운 상황에도 불구하고 관계를 지속하고자 하는 마음이 느껴지네요. 하지만 이 관계를 통해 마카님께서 얻고 있는 것은 무엇일까요. 또는 잃어가고 있는 것은 무엇일까요. 어떤 관계든 그 관계가 마카님께 좋은 자국이 되기를 소망합니다. 마인드카페 염소연코치 드림
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귀한손님
· 5일 전
우울증이던 무기력증이던 서로 입장차이가 다를네요 앞으로가려는자와 발목을 잡으로있는자..이런상황에 같이 있는것이 무슨 의미가 있으까요 무기력도 마음에 ***데 약처방과 억지로라도 노력이라고하셔야지 노력하지 않는부과 같이 있어 봐도 나만 더 힘듵어요 당신은 그의 부모도 아닌 성인인데 스스로 두세요 노럭하지 않는자와 함께 하지마라요..그영향에 님역시 물거품이될수있어요 신중히 결정 내세워요 당신을 위해서