퇴사를 고민하고 있어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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퇴사를 고민하고 있어요
커피콩_레벨_아이콘kin03
·한 달 전
처음으로 직장에 들어간지 2주된 신입 제과제빵사 입니다. 일을 하다보니 실수를 많이 하게 되었는데 그럴때 마다 거칠게 혼내시는 셰프님 갑작스럽게 발목에 통증이생겨 깁스를 하고갔을때도 발목통증이 심해지고 이유가 명확해지지 않자 입원을해 mai까지 찍게 되었습니다. 그래서 휴무를 맞추기 위해 셰프님께 연락을 드렸더니 돌아오는말은 거친말 뿐이였습니다. 왜 선배들이 일을하던 도중 다쳐도 얘기 안하게된다는 말이 공감이 되더라구요. 또 다른것은 첫번째와 비슷한 이야기 이긴 하지만 너무 많은 업무를 주거니와 그것을 위해 공부를 해야하는것은 알겠지만 저가 쉬는날까지 그것을 하도록 압박하는 것이 너무 저에게는 무겁습니다 그래서 정말 일,집,공부,밥,목욕하면 잠깐의 개인적인 시간도 없어 정말 숨이 막힙니다. 매번 출근할때마다 하.... .왜 살아야하지? 진짜 죽고싶다 살고싶지 않다 라는 생각이 들게 되었습니다 알바도 제 개인시간 없이 일해본적이 있는데 이런생각 까지는 안들었었는데 지금은 그냥 우울한 안좋은생각만 들고 하루종일 서있어야하는 직업인데 이렇게 아픈데 참아가면서 병을 키울필요가 있을까? 알바를 하면서 회복을 할까?사실 저번 직장에 잠깐 다녔었는데 폭언과 업무과다와 스트레스로 금방 그만두었기에 제가 이번에는 그만두지 않고 참고 다니고있는데 너무 숨이 막히고 죽을것 같아요
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상담사 프로필
정은지 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
무엇보다 신체적, 정신적 건강을 지키는 것이 가장 우선입니다.
#직장
#신입
#스트레스
#우울
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 정은지입니다. 마카님의 고민을 함께하고 싶습니다.
📖 사연 요약
직장에서 제과 제빵사로 일하면서 많은 압박과 건강문제로 인해 스트레스를 받으시고 있는 상황이네요. 발목에 통증이 생겨 입원까지 하셨지만 셰프님께서 거친말로 대하셔서 더욱 어려움을 겪고 계신 것 같아요. 업무와 공부가 너무 바빠 개인 시간이 거의 없고, 우울한 생각까지 들고 계셔서 매우 힘드신 상황이네요.
🔎 원인 분석
마카님, 현재 경험하고 계시는 감정은 여러 가지 원인에서 비롯된 것 같아요. 첫째, 신입이신 상태에서 많은 업무와 공부에 대한 압박으로 휴식시간이 없고 부담이 크실 것 같습니다. 이런 상황은 자신감을 크게 저하시킬 수 있어요. 둘째, 상사의 거친 대처와 발목 부상 등의 신체적 고통이 함께 겹치면서 마카님의 스트레스가 극도로 증가하고 있는 것 같아요. 지나친 업무와 학습 부담, 그리고 휴식이 부족한 일상에서 비롯된 피로가 정신적으로 큰 영향을 미칠 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
마카님, 현재 심리적 및 신체적 어려움이 많이 힘들게 느껴지실 것 같아요. 우선 발목 통증과 건강 문제를 해결하기 위해 충분히 휴식을 취하면서 에너지를 비축하는 것이 필요합니다. 물론 해야 할 일이 많고 상사가 힘들게 하지만 계속해서 건강관리를 하지 못한다면 이런 생활도 오래 지속하기 힘드니 최소한의 할 일만을 하고 당분간은 체력을 회복하는 데 최선을 다 해야 할것 같습니다. 또한, 셰프님과의 소통이 어렵다면 직장 내 선배들이나 동료들에게 상황을 설명하고 조언을 구해보는 것이 도움이 될 수 있어요.
상담에서는 현재 마카님의 힘든 상황과 스트레스 마음 속의 감정 등을 편안한 상황에서 털어놓을 수 있도록 돕습니다. 이를 통해 안정감과 새로운 힘을 얻고 앞으로의 계획을 세워볼 수 있을 것입니다.