고등학교 올라가서 스트레스를 받아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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고등학교 올라가서 스트레스를 받아요
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·한 달 전
좋은 일이나 잘된 일이 있으면 대부분 축하를 해주지만 몇몇 친구들이 뒷담을 까고 앞에서는 평소보다 더 친한 척 하는게 너무 기분이 나빠요 웃으면서 앞에서 장난치는 것 같이 상처주는 말 하고 그래서 반응해주면 과하게 반응한다고 하고 그러면서 자기들끼리는 더 심하게 웃으면서 장난치듯 하면서 더 웃고 너무 짜증나요 이상한 말을 지어내고 그걸 자신들끼리 믿고 떠들고... 그럴 시간에 자신들이 더 열심히 하면 될 것을 왜 남을 오히려 내리려고 하는건지.. 그래도 나름 친하다고 생각했던 친구들이 그러니까 어떻게 할지 모르겠고 그리고 괜히 반박했다가 그 여러명이 오히려 절 이상한 사람으로 만들어버릴까봐 반박도 못하겠고 무시하면 또 무시했다고 난리칠까봐 무시도 못하고 그냥 앞에서 하고 싶은 말들은 많은데 그냥 참고 웃으면서 듣고 있는게 너무 답답하고 다른 친구가 잘 될 때는 가만히 있었으면서 제가 잘 될 때는 갑자기 그러는지는 이해가 잘 안되지만 그 친구들이 남이 잘 될 때마다 왜 그렇게 하는지는 이해는 됩니다 그래도 그걸 듣고만 있는게 너무 스트레스 받아요 어떻게 대처해야 할지도 모르겠고.. 그리고 그 친구들은 그냥 절 원래 무시하고 있던 걸까요?
친구관계고등학교인간관계뒷담
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상담사 프로필
정은지 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
나를 위한 시간을 챙기는 것이 필요해요.
#대인관계
#뒷담
#스트레스
#고등학교
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 정은지입니다. 마카님의 고민을 함께하고 싶습니다.
📖 사연 요약
친구들이 마카님을 앞에 두고 은근히 질투하고 구받하는 것 때문에 어찌해야 할지 모르겠고 심적으로 많이 힘드시군요. 친구들의 태도와 반응이 상처가 되고 친구들이 원래 마카님을 무시해왔던 것인지 하는 생각까지 드시네요.
🔎 원인 분석
마카님이 말씀하신 문제의 원인 중 하나는 그 친구들이 자신들의 부족함을 인정하기보다는 마카님을 깎아내림으로써 자신의 자존감을 지키려는 행동이에요. 또, 친구들 사이의 사회적 역학이 작용하여 그룹 내부에서 권력 구조나 위계를 유지하려고 하는 심리일 수도 있어요. 그리고 마카님이 잘될 때 그들의 태도가 더 심해진 것은 비교적 질투심이나 경쟁심에서 비롯된 감정일 가능성이 높아요.
💡 대처 방향 제시
그 친구들에게 논리적으로 대응하지 말고, 최대한 감정을 자제하고 다른 친구들과 긍정적인 시간을 보내시는 게 필요합니다. 친구들이 내게 상처를 주는 말을 하면 부드럽게 대응하되, 더 이상 반응하지 않도록 노력해요. 새로운 활동이나 관심사를 찾아서 시간을 보내며 긍정적이고 자기계발적인 방향으로 나아가는 것이 좋아요.
상담에서는 친구들과의 관계에서 불편하고 상처받은 마음을 살펴보고, 나를 위해 어떻게 하면 현명하게 행동하고 스트레스 받지 않을지 생각해 봅니다.
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도각도각
· 한 달 전
저도 그런 적이 있었어요... 저는 그게 심해지고, 저를 너무 이야깃거리로 삼고 장난감처럼 대하는 게 싫어서, 다른 친구를 사귀기로 하고 멀어졌어요. ..너에겐 우리밖에 없잖아? 라는 식의 대응이 없어질 때 까지 다른 친구들과 노느라, 공부나 일을 하느라 바빠지고 있어요. 너도 그 정도이지 내가 너희의 업신여김을 견뎌야 할 만큼은 아니라구...알게는 해야돼요.. 힘내세요..