하루하루를 어떻게 보내야 알차고 의미있고 보람있 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·한 달 전
하루하루를 어떻게 보내야 알차고 의미있고 보람있게 보내는건지 모르겠다 매일매일을 의미없게만 보내서 배우고 익히고 습관들인게 시간낭비 시간허비뿐인걸 시간은 돈이면 뭐하지 제대로 쓰질 못하는데...
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상담사 프로필
정은지 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
행동을 위해서는 구체적인 계획이 필요합니다.
#일상
#자기계발
#시간관리
#효율적
소개글
안녕하세요 마인드 카페 상담사 정은지입니다. 마카님의 고민을 함께하고 싶습니다.
📖 사연 요약
하루를 알차고 의미 있게 보내는 방법을 찾기 어려우시군요. 시간을 잘 활용하고 싶으시지만 매일이 무의미하게 느껴지는 상황에 대해 고민하고 계신 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님, 하루를 알차게 보내는 방법에 대한 고민이 깊으신 것 같아요. 이는 명확한 목표 설정과 작은 실천 계획이 부족해서 생길 수 있는 문제입니다. 또한, 자기 자신에 대한 기대치를 너무 높게 설정해서 스스로 압박감을 느끼고 있을 수도 있습니다. 하루를 의미있고 보람있게 보내고 싶다고 하시지만, 그것이 구체적으로 무엇인지 스스로에게 질문해 보는 것이 필요합니다.
💡 대처 방향 제시
우선 마카님 삶에서 스스로 원하는 것이 무엇인지, 어떻게 살고 싶은지에 대해 구체적으로 생각해 보는 것이 필요합니다. 삶을 보람되고 의미있게 살고 싶다고 하시지만 구체적으로 무엇을 어떻게 해야 보람되고 의미있게 살 수 있는지, 어떻게 해야 내가 원하는 것을 얻을 수 있는지를 파악해야 할 것 같습니다. 구체적으로 계획이 세워졌다면 하나씩 할 수 있는 것부터 시작해 보세요.
상담에서는 마카님의 삶의 목표와 의미, 원하는 것을 파악하고 그것들을 이뤄 나가는 구체적인 방향과 방법들에 대해 살펴봅니다.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 하루하루를 알차게 보내는 건 정말 어려운 일인 것 같아요. 하지만 작은 목표를 세우고 하나씩 이루어 나가면 조금씩 보람을 느낄 수 있을 거예요. 예를 들어, 오늘은 책 한 장 읽기, 산책하기, 새로운 요리 도전하기 같은 작은 목표를 세워보세요. 그리고 그걸 이루었을 때 스스로를 칭찬해주는 것도 중요해요. 작은 성취들이 쌓이면 큰 보람으로 이어질 거예요. 힘내세요!