의심병 때문에 관계에 위기가 와요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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의심병 때문에 관계에 위기가 와요
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·24일 전
안녕하세요 저는 어린 시절 가족의 처절한 배신과 가족으로서 용납할 수 없는 태도 바뀜을 목격하고 사람을 절대 믿지 못하게 되었어요 이러한 성격 때문에 가족 밖의 사람들과 관계를 맺을 때 불편함이 있어요 지인, 친구 사이로 다가와도 그 사람을 믿지 못하겠고 왠지 속으로는 다른 생각을 하고 있을 것 같아요 가장 큰 고민거리는 저의 이러한 성격 때문에 연인과의 관계 발전도 힘들다는 거에요 현재 연인과 2년 가까이 만나오고 있고 제가 지금까지 만난 사람들 중에 가장 괜찮고, 감정적 교류도 많이 했고, 서로 힘들 때 의지하며 만나오고 있어요 미래를 함께하고 싶다는 생각이 들 정도로 저에게 소중한 사람인데 저의 이 의심병 때문에 갑자기 크게 불안해질 때가 있어요 예를 들면, 갑자기 헤어지자고 하는 건 아닐까, 이 날짜 이후에 나한테 그만 만나자고 할 수도 있겠다, 그때 상처 받지 않으려면 미리 예측을 해두고 마음 단단히 먹고 있자 등 이런 생각을 갑자기 해요 연인이 저에 대해서 예민하게 다 캐치하는 편이라 저의 심리 상태에 조그마한 변화라도 있으면 바로 눈치 채고 무슨 일이냐고 물어봐요 그럼 저는 연인한테 숨기질 못해서 사실대로 말하게 돼요 연인도 저의 이 사람을 믿지 못 하는 성향을 잘 알고 있어요 한 번은 연인이 저에게 제가 자기를 믿지 않는다면 저의 이런 성향 때문에 우리 관계에 큰 위기가 올거라고 말한 적도 있어요 지금까지는 계속 저에게 믿음을 주었지만 오늘 또 갑자기 불안해졌는데 연인이 눈치채고 물어봤을 때 사실대로 말하면 혹시나 연인이 또 그러냐고 이젠 못 받아주겠다고 그만 만나자고 할까봐 불안해요 저도 저의 걱정거리의 대부분이 망상 때문이라는 걸 알고 있어요 그래도 가끔 생각에 생각이 꼬리를 물고 불안해지면 실제로 심장이 빨리 뛰고 그 불안한 느낌이 가슴에 생기면서 평범한 일상 생활을 하기가 힘들어요 이런 의심병을 이제 고치고, 연인을 온전히 신뢰하기 위해서는 어떻게 해야할까요? 감사합니다
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히야루s2
· 24일 전
안녕하세요 저도 불안정한 애착유형을 갖고 있어서 항상 불안하고 상대방이 날 사랑하는게 맞는지 의심이 들 때가 많아요 머리로는 말이 안되는 걸 아는데 마음이 정말 조절이 안된다 라는 느낌이 맞을거에요 하지만 제 불안한 마음때문에 정말 좋은 사람을 놓치고 싶지 않아서 저는 그런 마음이 들때마다 상대방을 관찰하기 시작했어요 그리고 저 사람의 하루는 어땠을까 더 디테일하게 생각하고요 그러고나니까 익숙했던 것들이 사실은 나를 위해 노력하고 있던 모습이었던 것도 알게되고 상대방이 나를 정말 사랑하는구나 하는 느낌을 스스로 찾을 수 있게되더라고요 지금 마카님은 굉장히 좋은 분을 만나고 있다고 생각해요 근데 그건 마카님이 좋은 사람이기때문에 그런 사람을 만날 수 있는거에요 좀 더 자신을 갖고 그런 불안함이 불쑥 찾아오더라도 조금 더 차분한 마음으로 상대방에게 받은 것들을 생각해보세요 저는 그런말을 들은적이 있어요 연인에게 남들보다 더 불안함을 느끼고 애정을 갈구하는건 마치 어린아이가 부모에게 바라는 것을 갈구하고 있는거랑 같다구요 결국 저는 부모에게 받은 결핍을 연인에게 채우려고 하고있었던 거더라고요 그렇게 생각하니까 남자친구가 내 엄마는 아닌데 이런것까지 이해해달라고 할 순 없지 이런 생각이 들었어요 마카님은 지금까지 많은 성장을 했다고 생각합니다 자신을 갖고 평온이 찾아오길 바라요!
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비공개 (글쓴이)
· 24일 전
@히야루s2 와 정말 감사드려요 불안한 마음이 서서히 진정되고 있어요.. 상대방을 관찰하는 것! 나를 위해 노력하는 모습들, 내가 좋은 사람이기 때문에 좋은 사람을 만난 것, 그가 나에게 해준 것들을 떠올리기, 그는 내 엄마가 아니다! 계속 떠올리며 성장해나가야겠어요 정말 감사합니다 :)
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몹쏠23년예정
· 24일 전
24시간 남자에게서 떨어지지 않고 남자에게 붙어서 매력을 어필하세요.
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abc건강
· 21일 전
@히야루s2 저도 비슷한 성향인데 너무 좋은 방법을 알아가네요!!! 감사해요. 늘 행복하세요ㅎㅎ