내 진짜 성격이 뭘까 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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내 진짜 성격이 뭘까
커피콩_레벨_아이콘호오롤록
·25일 전
남들 좋은데로 맞춰주거나 억지로 고치고 하다보니, 내가 어떤 사람인지 모르겠다.
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
임도현 상담사
1급 심리상담사 ·
24일 전
마카님 자신을 이해하고 자신의 욕구와 감정에 귀 기울이는 것은 자신을 사랑하고 존중하는 첫 걸음입니다.
#대인관계
#스트레스
#자존감
#불안
소개글
안녕하세요~ 마카님. 마인드카페 전문 상담사 임도현입니다.
📖 사연 요약
마카님, 남들에게 맞추거나 억지로 자신을 바꾸려다 보니 자신이 누구인지 혼란스러워하고 계시는군요. 스스로의 진정한 모습을 찾고 싶으신 마음이 크신 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님, 오랫동안 다른 사람들을 맞추려 하거나 억지로 자신을 변화시키다 보면 본인의 정체성을 잃어버린 느낌이 들 수 있어요. 이런 과정에서 자신이 무엇을 진정 원하는지, 어떤 것을 좋아하는지 알기 어려워질 수 있어요. 자신의 감정과 욕구보다 다른 사람들의 의견이나 기대에 맞추는 경향이 자신에 대한 확신을 약화시키고, 결국 자기 정체성의 혼란을 가져올 수 있어요.
💡 대처 방향 제시
마카님, 자신의 감정과 생각을 깊이 성찰해 보는 시간을 가져보세요. 일기 쓰기나 명상 같은 활동을 통해 자신의 진정한 가치와 욕구를 파악하는 데 큰 도움이 될 수 있어요. 또한, 자신이 좋아하는 활동에 적극적으로 참여하며 자신의 결정을 스스로 내리는 연습을 해보세요. 작은 결정부터 시작해 점차 자신감을 쌓아가는 것이 좋습니다. 다른 사람의 요구나 기대에 자동적으로 응답하기보다는 자신의 필요와 감정을 우선시하는 법을 배우세요. '아니오'라고 말할 줄 아는 것과 자신의 한계를 명확히 설정하는 것도 중요해요. 심리적인 지원이 필요하다면 전문가와의 상담을 고려해보세요. 상담을 통해 자기 정체성을 탐색하고 자아 존중감을 높이는 데 도움을 받을 수 있어요. 신뢰할 수 있는 친구나 가족과 자신의 감정과 생각을 공유하며 지지를 얻어보세요. 이러한 감정적 지원은 자신을 더 잘 이해하고 받아들이는 데 큰 도움이 됩니다. 자신을 이해하고 자신의 욕구와 감정에 귀 기울이는 것은 자신을 사랑하고 존중하는 첫 걸음입니다. 이러한 방법을 통해 마카님은 자신의 정체성을 재발견하고 자신감을 회복할 수 있을 거예요.
마카님 위의 답변이 조금이나마 도움이 되었기를 바라는 마음입니다. 계속해서 도움이 필요하다면 언제든지 제게 말씀해주세요. 함께 더 나은 해결책을 찾아나갈 수 있습니다. 그럼 좋은 하루 보내세요 :)
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 25일 전
마카님, 진짜 성격을 찾는 건 정말 중요한 일이에요! 가끔은 혼자만의 시간을 가지면서 내가 좋아하는 것들을 해보는 것도 좋아요. 그리고 친구들이랑 솔직하게 이야기해보는 것도 도움이 될 거예요. 마카님은 분명히 멋진 사람일 거예요! 힘내세요! 😊