친구가 없어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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친구가 없어요
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·한 달 전
학교에서 다 두루두루 친하게 지내지만 친한 친구가 없어요. 학교 쉬는시간에 혼자 책상에 앉아있어도 다가오는 친구 한 명 없고 점심시간도 마찬가지에요. 맨날 제가 다가가서 억지로 노는 느낌이고… 작년 1학기에도 친구가 없어서 억지로 무리에 껴서 놀았어요. 결국 그 친구들은 날 단지 반에 있는 한 친구라고 생각하는 것을 느낀 후 그 누구에게도 다가가지 않았고 학교 가기 두렵고 싫었어요. 근데 이번에도 같은 상황이고 또다시 작년처럼 혼자 남겨지지 않을까 두려워요..
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상담사 프로필
임도현 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
마카님, 자신의 감정과 생각을 자유롭게 표현하는 방법을 찾아보세요. 말보다는 취미 활동이나 관심사를 통해 다른 사람들과 소통할 수 있어요.
#대인관계
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#불안
#우울
#자존감
소개글
안녕하세요~ 마카님. 마인드카페 전문 상담사 임도현입니다.
📖 사연 요약
마카님, 학교에서 두루 친하게 지내지만 정말 가까운 친구가 없어서 외로움을 느끼시는 것 같아요. 쉬는 시간이나 점심시간에 혼자 보내는 시간이 많고, 다른 사람들과 어울리려 해도 관계가 겉돌아 실망감을 느끼셨네요. 이런 경험들로 인해 학교 생활이 부담되고 두렵게 느껴지며, 새 학기에도 비슷한 상황이 반복될까 봐 불안해하고 계시는 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님, 학교에서 정말 마음 터놓고 지낼 친구가 없다 느껴져서 속상하시겠어요. 이런 상황은 여러 가지 이유가 있을 수 있어요. 사람들에게 쉽게 다가가지 못하는 경우도 있고, 자신의 마음이나 생각을 잘 표현하지 못해서 다른 사람들도 마카님을 잘 이해하지 못할 수 있어요. 작년에 친구가 없어 혼자 놀았던 기억 때문에 올해도 비슷한 상황이 반복될까 봐 두렵고, 그런 생각에 학교 가는 게 더욱 두렵고 싫어질 수 있어요. 이런 불안감이 자신감을 떨어뜨리고, 사회적으로도 더 어려움을 겪게 만들 수 있어요.
💡 대처 방향 제시
마카님, 자신의 감정과 생각을 자유롭게 표현하는 방법을 찾아보세요. 말보다는 취미 활동이나 관심사를 통해 다른 사람들과 소통할 수 있어요. 이렇게 하면, 다른 사람들과의 관계에서 자신감을 느끼는 자신을 발견할 수 있어요. 친밀한 관계를 만드는 데는 시간이 좀 걸릴 수 있어요. 자주 마주치는 사람들과 가벼운 주제부터 대화를 시작하고, 서서히 관계를 발전시켜 보세요. 자신을 긍정적으로 바라보고, 다른 사람들에게도 그렇게 보일 수 있도록 노력하세요. 학교나 반 밖에서 새로운 사람들을 만날 기회를 찾아보세요. 동아리나 특별활동에 참여하면 새로운 친구를 만날 수 있어요. 만약 이러한 문제가 계속되고 혼자 해결하기 어렵다면, 학교 상담 센터나 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이에요. 전문가와의 상담을 통해 자신의 감정과 상황을 더 잘 이해할 수 있고, 효과적으로 대처하는 방법을 배울 수 있어요. 이런 방법들로 현재의 어려움을 극복하고, 더 만족스러운 사회적 관계를 구축할 수 있을 거예요.
마카님 위의 답변이 조금이나마 도움이 되었기를 바라는 마음입니다. 계속해서 도움이 필요하다면 언제든지 제게 말씀해주세요. 함께 더 나은 해결책을 찾아나갈 수 있습니다. 그럼 좋은 하루 보내세요 :)
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몹쏠23년예정
· 한 달 전
계획이 필요하고 시간을 투자 할 시간입니다.노력하면 해결 할 수 있겠네요.힘들시겠지만 친구랑 친해지고 싶으면 자신과 비슷한 생각을 가지고 있나 내 목적이 남과 비슷한가를 봤을 때 보통 학교에서 축구이야기 하는 친구 게임 이야기 하는 친구 도박하는 친구들 공부하는 친구들 마음이 맞는 친구들끼리 모입니다. 그러면 답은 정해져있죠 들어가고 싶은 무리에 목적 자주이야기 하는 것이 뭔지 보고 들어서 집에와서 찾고 보고 쓰고 읽고,내일 하게 될 이야기를 미리 알게 되겠죠? 그리고 나도 그거 좋아하는데 너무 아는척하지 말고 자신감 있게 너희와 친해지기 위해서 이정도는 알고 이야기 할 수 있는게 있다 정도는 느끼게 해줘야 어느 무리에 가더라도 즐길 수 있고 마음이 맞고 대화 할 때 시원 시원하면 친구가 따라오는 경험을 할 수 있습니다. 학생이기에 공부 잘하는 친구들 있으면 모르는 거 물어보면서 친해지는 방법도 있고 시도하거나 해볼 필요있는 것들이 많다고 생각해요
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용사가되어라
· 한 달 전
모든사람이 그런순간을 겪어요. 하지만 맘이맞는친구가 나타난답니다.반드시. 중고등때가 아니라면 성인이 된후에. 저도저랬었는데 지금은 그때 그순간에 혼자인느낌에 고ㅣ로워 제가 누릴것을 못누리고,.부정적인것에 집중됬던게 후회되네요. 책을 좀 읽어서 마음을 가라앉힐걸.. 공부에 더집중할걸..