현실을 피하고 싶어 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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현실을 피하고 싶어
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·한 달 전
현실을 받아들이고 싶지않아 회피하고 도망가고싶어ㅠ
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전문답변 1, 댓글 2가 달렸어요.
상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
한 달 전
가장 재미있었던 일을 ...
#우울
#회피
#도망
소개글
마카님, 안녕하세요. 현실이 힘들어서 회피하고 싶은 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 현실을 받아들이는 것이 너무 힘들어서 도망가고 싶은 마음이네요. 감정이 너무 벅차서 회피하고 도망치고 싶어 하네요. ㅠㅠ
🔎 원인 분석
마카님께서 현실을 회피하고 싶은 이유는 상황이 너무 부담스럽거나 두려운 감정을 느끼기 때문일 것입니다. 이런 감정은 누구나 겪을 수 있고, 이는 인간의 자연스러운 반응입니다. 아마도 어떤 일이 바라는 대로 되지 않거나, 스트레스 상황이 지속되면 잠시 이렇게 현실에서 벗어나고 싶어하는 마음이 생길 수 있습니다.
💡 대처 방향 제시
그래서 먼저 마카님 스스로 무엇때문에 이런 마음이 드는지를 살펴보는 것이 필요해 보입니다. 그 원인이 되는 상황을 찾으셨다면, 그 원인을 제거 하거나 문제를 풀어 갈 수 있는지 생각해 보고, 만일 그렇게 할 수 있다면 문제 해결을 위해 노력을 해보는 것입니다. 다음으로 심리적인 부분이 크다면, 지금까지 지내오면서 재미있었던 일이나, 즐거웠던 순간을 찾아보면서 다시금 그 것들을 시도해 보는 것입니다. 실제로 작은 것이라도 몸을 움직이는 것이 도움이 될 것입니다.
감사합니다. 마인드카페 전문코치 박유찬 드림
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 힘든 상황이신 것 같아요. 가끔은 현실이 너무 무겁게 느껴질 때가 있죠. 하지만 도망가고 싶을 때도 잠시 멈추고 숨을 고르는 것도 중요해요. 작은 일부터 하나씩 해결해보는 건 어떨까요? 친구나 가족과 이야기 나누는 것도 큰 도움이 될 수 있어요. 힘내세요, 마카님!
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몹쏠23년예정
· 한 달 전
더 안좋은 현실을 생각하면 회피하거나 도망가지 않을 수 있습니다. 같은 상황에서 주변을 보시면 피하지 못하고 자기보다 더 안좋은 현실을 살아가고 있는 친구가 있습니다. 받아들이고 싶지 않을 때 발생하는 또 다른 현실이 과연 도움이 될 수도 있고 있겠지만 언젠가 다시 돌아올 현실입니다 피하더라도 다시 부딪혀야 하는 현실인데 받아들이세요 피하면 시간이 낭비 됩니다.. 언젠가 그 현실이 다시와요 피하더라도.