27살 입니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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27살 입니다.
커피콩_레벨_아이콘도로롱탁
·한 달 전
아무것도 이뤄놓지 못한 27살입니다. 학력도 없고, 꾸준히 할 수 있는 일도 없습니다. 곁에 있어주는 사람도 없습니다. 마지막으로 잠시 있던 회사에서는 심장이 정말 터질만큼 스트레스를 많이 받았었습니다. 현재, 일을 안한지 6개월이 넘어가는 시점입니다. 이젠 할 수 있는 일도 없고, 제 이력을 보고 불러주는 곳도 없는 것 같습니다. 부모님은 그 시간동안 뭐라도 했어야지 라고 맞는 말을 하시지만.. 그 말이 속상하기도 합니다. 다시 시작 하려다가도, 이미 제가 망쳐놓은 제 과거들 때문에 겁이 납니다. 무얼 해도 다시 원점이지 않을까 하고. 이런 저도 마음 다 잡고 다시 무엇이든 시도한다면.. 잘 살 수 있을까요? 행복해 질 수 있을까요?..
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상담사 프로필
송민혁 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
마카님은 행복해 질 수 있습니다.
#자아/성격
#대인관계
#직장
#불안
소개글
안녕하세요. 마인드카페 전문가 송민혁입니다.
📖 사연 요약
마카님, 27살이지만 아직 아무것도 이룬 것이 없다는 고민을 안고 계시군요. 일전의 직장에서 스트레스로 어려움을 겪으셨고, 부모님의 말씀에 속상해하며 새로운 시작에 두려움을 느끼고 계신 것 같아요. 마카님은 다시 마음을 다잡고 무언가를 시도하면 행복해질 수 있을지 고민하고 계시네요.
🔎 원인 분석
마카님, 많은 스트레스로 인해 자신감을 잃고 두려움이 생긴 것 같아요. 심장이 터질 정도로 스트레스를 받았던 기억이 있다면 분명 새롭게 무언가 시작하는 것이 힘겹게 느껴질 수 있어요. 이런 상황에서 마카님을 지지해주는 사회적 지지 체계를 마련하는 것이 중요한데, 가족과 친구 등으로부터 적절한 지지가 제공되지 않는 상황이시라면 마카님 자신에 대한 파국적 생각('난 아무것도 할 수 없어')와 같은 생각에 더욱 몰입될 수 있어요. 이것은 사실이라기보다 마카님의 마음이 위축되며 생긴 왜곡의 가능성이 더 크지 않을까 생각됩니다.
💡 대처 방향 제시
마카님의 상황에서 지금 느끼는 불안과 두려움은 어쩌면 자연스러운 감정이에요. 모든 것을 해결해야 할 것 같은 압박으로부터 물러서서 지금 당장 내가 할 있는 작은 목표부터 천천히 시작해 보는 것이 중요해요. 지금보다 조금의 노력을 더하면 분명 성취할 수 있는 목표를 세우고, 이를 성취하는 작은 경험이 마카님의 위축된 마음을 기지개 켤 수 있도록 도와줄 거예요.
마카님, 지금의 침체와 무력감이 너무 오래 지속되지 않도록 마카님 스스로를 도와주셔야 해요. 이런 감정은 우리 삶에 분명 있을 수 있는 일이지만, 높은 수준으로 오랜 기간 지속되다 보면 자아상에 부정적 영향을 미치고 더 나아가 세상을 바라보는 관점에 왜곡을 불러올 수 있기 때문에요. 침체감으로부터 벗어나는 것이 도무지 불가능해 보인다면 심리상담 또는 병원 진료를 통해 침체감을 조절해 나가는 것 또한 고려해 보실 것을 권장드려요.
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푸른하담
· 한 달 전
안녕하세요. 저도 27살이고 학력 없고 ㅈ소에서 야근 무료 봉사하다가 힘들어서 때려치고 취준 중이며 공백기만 여럿입니다. 저 뿐만 아니라 저처럼 같은 처지인 사람이 있다는 점이 마음이 놓이기도 하고 한편으로는 씁쓸하기도 합니다. 면접에서 떨어지다보니 자신감도 잃고, 점점 주변에 마음 터놓고 진심을 말하기도 힘들고 친구들도 멀어지는 거 같더군요. 우리 너무 힘들어하지 말고 하나씩 차근차근 해봅시다. 지금이라도 학력도 경력도 쌓을 수 있습니다, 아직 늦지 않았어요. 다만 무엇을 해야 할 지는 저도 많이 고민되긴 합니다. + 기회가 되면 채팅이라도 대화나누고 싶었는데 이 앱은 그런 기능은 없나보군요.
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도로롱탁 (글쓴이)
· 한 달 전
@푸른하담 저 역시 주변을 둘러보아도 터놓고 말할 수 있는 누군가가 없었는데.. 이렇게 댓글 남겨주셔서 감사해요. 늦지 않았다고 스스로 되뇌이면서도, 평생 그대로 일거야 라는 두려움이 아직 사라지지 않고 있어요. 우리가 고민하고 있는 것, 무엇이 하고 싶은지, 어떻게 나아가야하는지 꼭 알게된다면 좋겠어요. 꼭이요.
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김이담15RT
· 23일 전
힘내세요
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자는게좋아
· 10일 전
헐 저도 스물일곱