. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
.
비공개_커피콩_아이콘비공개
·한 달 전
저는 무언가를 해야한다 하면 완벽하게 해야한다는 강박이 있는것 같아요. 이런 생각을 가지게 된 이유는, 그냥 누군가 또는 제가 저에게 뭔가를 해! 해야해! 한다면 완벽하지 않아도 되는걸 굳이 '완벽하게 해야해.. 못하면 멍청이잖아.. 이런 쉬운 것도 못하면 어떡해..? 해야지 ㄷㅇ아.. 뭐하고 있어? 해야지 잘해야돼.. 잘해야해..' 이러고 있어요. 또 못하면 '하 나는 왜 이런 쉬운 것도 못할까...? 나 진짜 잘하는게 없나봐.. 나 같은 멍청이는 죽‍어‍야‍해..' 이러고 있습니다.. 언제는 연습을 해도 안 돼길래 울었던 적도 있고요. 이런것도 강박인가요?
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
나알너알
· 한 달 전
강박은 심적인 강한압박 아닐까요. 틀려도 괜찮고 못해도 괜찮다는 마음. 처음부터 부정적 생각을 안하는 겁니다. 대신 그것에 최선을 다하면 됩니다.미리 결과를 판단하지 마세요. 다른 사람의 평가에 신경쓰지 마세요. 쉽지 않겠지만 강한 정신력으로 해보세요