학업스트레스가 너무 심해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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학업스트레스가 너무 심해요
커피콩_레벨_아이콘쳬리쥬빌레
·한 달 전
중학생인데요 학업스트레스가 너무 심해요. 전 잘하고 싶은데 그게 마음대로 되지 않아요. 학원 숙제 이외에도 문제집 6권정도 풀고 있고 학교에서도 학급임원하면서 잘해보려고 노력하는데 문제집은 시간이 없어서 못 푸는 경우가 더 많고 너무 어려워서 손도 못대거나 풀었는데 다 틀리는 경우가 대다수입니다. 학교에서도 학급임원이다보니 발표를 많이해야한다는 부담이나 솔선수범을 보여야한다는 부담때문에 너무 힘들고 실수 하나만 해도 아이들이 학급임원인 걸 들먹이면서 더 심하게 뭐라고 합니다. 그 때마다 너무 울고 싶어요. 가끔은 오늘 하루를 잘 마무리했다고 생각했는데 침대에 누우면 눈물이 먼저 나더라구요. 최근에는 자살충동도 느낀 적이 많구요.. 부모님께 제 고민을 얘기해도 대충 넘어가십니다. 그리고 제 성적을 기대하시죠. 하루는 공부하다가 너무 힘들어서 부모님 앞에서 울었는데 부모님께서 넌 천재가 아니라고, 마인드를 바꿔야 공부가 잘된다고만 하시고 가시더라구요. 전 그냥 '힘들었구나..'이 한 마디를 원했는데 그런 건 해주시지 않네요.
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상담사 프로필
김만수 상담사
2급 심리상담사 ·
한 달 전
지금도 충분히 잘하고 있는 마카님께
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소개글
용기 낸 당신의 편에서 든든한 버팀목이 되겠습니다
📖 사연 요약
마카님께서는 학업 스트레스와 학급임원으로서의 부담이 너무 심해 힘드신 것 같아요. 학원 숙제와 문제집 풀이, 그리고 학교 활동까지 소화하기 어려운데 부모님의 기대까지 겹쳐 더 힘드신 상황이시네요. 부모님께서 위로의 말을 해주지 않아 더욱 외롭게 느껴지실 것 같아요.
🔎 원인 분석
아마도 지나치게 높은 기대와 부담감으로 인해 힘드실 수 있습니다. 또래 친구들 사이에서의 인정 욕구와 부모님으로부터의 기대와 지원부족이 마카님을 더 힘들게 만들고 있을 수 있습니다. 이러한 여러 가지 부담이 하나로 모아지면서 불안과 우울감이 심화될 수 있을것으로 보입니다.
💡 대처 방향 제시
마카님의 경우 공부의 양을 조절하고 휴식시간을 확보하는 것이 도움이 될 것으로 보입니다. 실제 공부하는 양도 중요하지만 효율적인 공부를 하는 것이 장기적인 공부를 해내는데 유리할 것입니다. 그리고 적절한 휴식이 있어야 공부를 더 오랫동안 효율적으로 할 수 있답니다. 휴식시간이 단순히 노는 시간이 아닌 더 공부를 잘하기 위한 방법이라고 생각하시면 좋습니다. 학급임원에 대한 책임감이 많으신것 같습니다. 책임감이 일정수준이상 커지면 부담감과 압박감으로 다가올 수 있기에 할 수 있는 정도의 기준을 정해두면 좋을것입니다. 마카님 지금도 충분히 잘 해내고 있어요. 열심히 달리다가도 뒤돌아보며 쉴 수 있는 여유를 가지면 좋을것입니다. 할 수 있는만큼만 하셔도 괜찮고 앞으로의 길도 응원하겠습니다.
:)
커피콩_레벨_아이콘
omo99
· 한 달 전
진짜 공감가네오..ㅠㅠ 저도 그래요 되게 열심히 하시네요 부러워요 6권이라니.. 저는 문제집 과학 1권있는데..